أخبار

4 حقائق مهمة عن الحمل والولادة.. تعرفي عليها

شاهد.. الدكتور عمرو خالد يستأنف دروس أحسن القصص: سورة يوسف أعظم تسرية للمحزونين وبشرى للصابرين

"البحوث الإسلامية" يطلق حملة بالعربية والإنـجليزية بعنوان: "هذا نبينا".."وما ارسلناك إلا رحمة للعالمين"

6 خطوات لتعليم طفلك مهارة التعامل مع الهاتف النقال

السعوديون يشعلون تويتر احتفاء بالطالب مصعب المطيري عبقري الرياضيات

10معجزات مذهلة شهدتها ليلة مولد النبي .. إبليس الخاسر الأكبر في ليلة الاثنين العظيمة

4 خطوات لتحقيق تقدير الذات في العمل بدون نرجسية

هل يحق للفتاة شرعًا أن تختار من تشاء ممن تقدموا للزواج منها ؟

زيت جنين القمح..لبشرة مضيئة نضرة

اليونيسيف تعتزم توفير مليار حقنة لقاح ضد كورونا

احذر.. التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا

بقلم | ياسمين سالم | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 02:44 م
Advertisements


الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن التركيز في أدق التفاصيل من أكثر ما يرهق البني آدم جدًا نفسيًا وذهنيًا، فمن الطبيعي أن تتعب نفسيتك وتدمر.

عليك أن تستفيد من تجاربك الفاشلة قبل الناجحة، وتتجنب لوم نفسك على أخطائها بل تعلم منها، وتوخ الحذر أن تقع بها مرة أخرى.

من المهم ألا ينظر الإنسان طوال الوقت لتفاصيل ونتائج ما يفعله، لأنه من المؤكد سيصاب بالخوف الدائم من عدم تحقيق نتائج مرضية، لذا عليك أن تمشي في خطوات صحيحة فقط وتترك النتيجة تأتي وحدها، فربما مالا يرضيك هي النتيجة الصحيحة للوصول لهدفك.

 أما فيما يتعلق بالتسرع والاندفاع، فعليك أن تدرس جيدًا ما تقوم به وتوقع الأخطاء والفشل الذي سيحدث نتيجة التسرع، بعدها ستتأني وستجد نفسك أصبحت قادرًا على التقليل من تسرعك واندفاعك.

الكلمات المفتاحية

التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا جلد النفس التسرع والاندفاع

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.