أخبار

سؤال الحلقة الرابعة والعشرون.. مسابقة برنامج "منازل الروح" رمضان 2021

ما حكم قراءة القرآن من المصحف خلال صلاة الفرض أو التراويح في رمضان ؟

حكم الاعتماد على أذان مسجد الحي في الفطر والإمساك

مروة عبد الحميد: 5نصائح لعلاج الفتور والكسل في نهاية شهر رمضان

إلى متى سيبقى كورونا في العالم ؟ وهل يتحقق حلم المناعية الجماعية ؟.. دراسة تجيب

كيف أكون من العاملين بالقرآن.. تعرف على أسهل الوسائل؟

اعتكاف الرجل والمرأة في البيت بسبب كورونا جائز.. بهذه الشروط

11ضابطا وضعتها وزارة الأوقاف المصرية لتنظيم صلاة عيد الفطر المبارك

مواقيت الصلاة وموعد آذان المغرب الخميس 24 رمضان بتوقيت القاهرة ..دعوة مستجابة

بصوت عمرو خالد.. دعاء وتوسل إلى الله فى اليوم الرابع والعشرون من رمضان

5 عادات تفسد عليك متعة الفرح بالعيد

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 28 يوليو 2020 - 10:43 م
Advertisements
 
عاداتنا وروتيننا اليومي يتغير كثيرًا في الأعياد ومنها عيد الأضحى.
ونظرًا لارتباط الأعياد بالأكلات والأطعمة فهناك تدابير صحية  تتعلق بالطعام والنوم، لابد من مراعاتها للحفاظ على الصحة واللياقة والنشاط البدني، واستثمار ذلك لقضاء أوقات جيدة مع الأهل والأسرة.
لذا ننصح بالتالي لقضاء أيام عيد ممتعة:

أولًا: نظم مواعيد نومك واستيقاظك، فإضاعة النهار في النوم والسهر كثيرًا بالليل يؤدي لحدوث خلل في أجهزة الجسم والإضرار بها وبطاقتك، ويربك نظام يومك كله.
 
ثانيًا: عدم الإكثار من"الكافيين" في المشروبات الغازية، والشاي، والقهوة، خاصة بعد الغداءوتناول لحوم الأضحية، إذ تسبب منع امتصاص الحديد وعدم استفادة الجسم منه.

ثالثًا: الاعتدال، وعدم التخمة بالطعام، وملأ المعدة، مما يسبب اضطرابات وعسر هضم أو تلبكات معوية ومتاعب هضمية تؤثر على جودة صحتك واستمتاعك بالعيد، فضلًا عن زيادة الوزن.

رابعًا: استمتع مع لحوم الأضحية بتناول العصائر الطازجة، أو الفواكه، وابتعد عن الأنواع المصنعة منها.


خامسًا: الإثقال على المعدة بسكريات الحلويات ودهونها مع لحوم الأضحية، هو لاشك مأزق صحي خطير ينبغي الحذر من الوقوع فيه، بالاعتدال في الكميات وانتقاء الأصناف المناسبة الأقرب للطرق الصحية في المكونات وطريقة الطبخ.

اقرأ أيضا:

11ضابطا وضعتها وزارة الأوقاف المصرية لتنظيم صلاة عيد الفطر المبارك

اقرأ أيضا:

مواقيت الصلاة وموعد آذان المغرب الخميس 24 رمضان بتوقيت القاهرة ..دعوة مستجابة

اقرأ أيضا:

وظيفة الأحلام.. احصل على 1500 دولار مقابل 30 قيلولة

الكلمات المفتاحية

عادات النوم عادات الطعام التخمة لحوم الأضحية العصائر الطازجة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عاداتنا وروتيننا اليومي يتغير كثيرًا في الأعياد ومنها عيد الأضحى.