أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

تناول الشوكولاتة أكثر من مرة أسبوعيًا "يجعلك أقل عرضة لأمراض القلب"

بقلم | عاصم إسماعيل | الخميس 23 يوليو 2020 - 03:03 م

قالت دراسة إن تناول الشوكولاتة أكثر من مرة أسبوعيًا يجعل القلب أقل عرضة للأمراض.

وكشفت الدراسة التي شملت أكثر من 33 ألف شخص، ونشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع تراجع لديهم خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 8 في المائة، مقارنة بالذين لا يتناولون الشوكولاتة.

وقال المؤلف الرئيسي الدكتور كياكريت كريتاناونج من كلية بايلور الطب بهيوستن بولاية تكساس: "تشير دراستنا إلى أن الشوكولاتة تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية للقلب".

لكن الخبراء يقولون إن "هذا لا يعني أننا يجب أن نحشو وجوهنا بكادبوري للبقاء في صحة جيدة".

وقالت فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية: "على الرغم من أن هذه المراجعة تشير إلى أن الشوكولاتة يمكن أن تحافظ على صحة الأوعية الدموية في القلب، إلا أن لها حدودها".

وأضافت: "لم يأخذ في الاعتبار ما يأكله المشاركون الآخرون أو عوامل الخطر المتعلقة بأمراض القلب والدورة الدموية التي قد يعاني منها الناس، لذا فإن النتائج ليست قاطعة بما يكفي بالنسبة لنا للتوصية بتناول الشوكولاتة لأسباب صحية".

وتابعت: "نحن نعلم بالفعل أنه قد توجد مركبات مفيدة في الكاكاو، ولكن منتجات الشوكولاتة التي نشتريها عادة في المملكة المتحدة تحتوي عادة على القليل جدًا من الكاكاو".

وأشارت إلى أن "جميع الشوكولاتة غنية بالسعرات الحرارية بسبب محتواها من الدهون والسكر وتناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وهو أمر غير جيد لقلبنا وصحة الدورة الدموية".

وقالت الدكتورة تايلور إنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب، وهو ما يعني فقط تناول الحلويات في بعض الأحيان.

وأوضحت: "كلنا نحب الشوكولاتة وعلى الرغم من أنه من الجيد أن تتناولها بين الحين والآخر، فلا توجد أغذية أكثر أهمية من النظام الغذائي المتوازن".

وتابعت: "بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا العثور على مضادات الأكسدة في الكاكاو التي يعتقد أنها وراء الفوائد في الأطعمة الأخرى التي لا تأتي مع الدهون المشبعة والسكر، مثل الشاي والتوت والمكسرات".

الكلمات المفتاحية

شوكولاتة دراسة أمراض القلب

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled قالت دراسة إن تناول الشوكولاتة أكثر من مرة أسبوعيًا يجعل القلب أقل عرضة للأمراض.