أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

صدمات حياتي جعلتني لا أثق في أي شخص.. ماذا أفعل؟

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 17 يوليو 2020 - 08:25 م

تعرضت لصدمات كثيرة في حياتي، وخضت تجارب سيئة جعلتني لا أثق في الناس، وأظل متوقعة للغدر، والخذلان من أي شخص أتعامل معه، فما الحل؟



الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي..
لاشك أن المرور بمثل هذه الحالة، وتكبد هذه المعاناة، يؤثر على النفس فيحولها إلى مسارات غير صحية في التعامل مع الحياة وشخوصها وأحداثها، كما تؤثر على تقدير لنفسه ونظرته لها.
هناك علاج باهر، ساحر، يسمى بالعلاج النفسي الجمعي، تسردي من خلاله كل قصصك المؤلمة،  فتتحررين من مشاعرك السلبية المخزنة هذه، بالتعبير عنها والاعتراف بها وتعلم كيفية التعامل معها، بدون نقد أو اطلاق أحكام أو تهديد حتى يمكن استخراج الدروس المستفادة، والتعلم من الأخطاء التي وقعنا بها.
هذا الحكي يا صديقتي مهم وفي هذه البيئة لا الفضفضة والحكي لأي أحد.

فمن شروط التجاوز والتعافي أن يكون الحكي والسرد في بيئة تتوافر بها الأمان، والحيادية، والسرية، والقبول، وعدم النصح، وعدم اطلاق الأحكام عليك مهما صدر منك ومهما فعلت خلال هذه القصص والتجارب التي مررت بها.
بدون ذلك سيكون الأمر صعبًا، لذا أنصحك بالمبادرة لفعل ذلك،  وبعد التعافي وحدوث الاتزان النفسي،  ستتمكنين من التمييز في معاملاتك فتثقين فيمن يستحق وتحذرين ممن يستحق، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

لا أشعر بالاحترام لنفسي بسبب سعيي للزواج.. ماذا أفعل؟

اقرأ أيضا:

يعيرني أهلي بعدم الزواج وفي الوقت نفسه يرفضون زواجي بمن أريده.. ماذا أفعل؟

اقرأ أيضا:

تهاجمني ذكريات تحرش ابن خالي بي عند لقائي بزوجي.. ما الحل؟



الكلمات المفتاحية

علاج نفسي جمعي صدمات ثقة حكي بيئة آمنة اصدار احكام

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تعرضت لصدمات كثيرة في حياتي، وخضت تجارب سيئة جعلتني لا أثق في الناس، وأظل متوقعة للغدر، والخذلان من أي شخص أتعامل معه، فما الحل؟