أخبار

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تسمح باستخدام "ريمديسفير" لعلاج كورونا

بعد وفاة والدتي وضيق الحال بات زواجي صعبًا.. ما الحل؟

الجحود.. مهما كانت كراهيتك إياك أن تصل إلى هذه الدرجة

شدائد تحملها النبي لم يمر بها نبي قبله

7 سنن ذهبية ليوم الجمعة.. اعرفها وحافظ عليها

فيه ساعة إجابة..أفضل أدعية يوم الجمعة المستجابة كما لم تسمعها من قبل

هل تأثم زوجة تكتم معصية يفعلها زوجها وتنصحه مرارًا؟

أحب ٧ أماكن لقلب رسول الله على وجه الأرض.. يكشفها عمرو خالد

عمرو خالد: إياك ان تهجر زوجتك بشكل مفاجىء.. هذا ما سيحدث

دعاء في جوف الليل:اللهم ما رزقتنا مما نحب فاجعله قوة لنا فيما تحب

أعاني من الخوف من المرض والافلاس والموت وكل شيء.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 16 يوليو 2020 - 08:28 م
Advertisements

أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.

أخاف من المرض، والموت، والافلاس، والفشل، وكلما فكرت في ذلك أشعر بالقلق، وتزيد ضربات القلب، وأرجف، وقد اقلع عن اتخاذ قرارات مهمة بسبب القلق والخوف.

ماذا أفعل؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقي..
عندما تزيد حدة القلق عن حده الطبيعي فتتعطل حياتنا ويتوقف التفكير فهذه إشارة خطر .
القلق جيد ومطلوب وطبيعي وكذلك الخوف حتى ندفع عن أنفسنا الضر، وننتبه للخطر، ونقدم على فعل ما ينفعنا وتجنب ما يضرنا، كقلق الطالب من الامتحان ما يدفعه لزيادة التحصيل والاجتهاد مثلًا .
أما حالتك الشديدة هذه فتستدعي العرض على طبيب أو معالج نفسي لتعلم مهارات يمكنك بواسطتها التغلب على هذه الحالة والتعافي من هذه الشدة.
هناك مهارات كثيرة عبر خطط علاجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي،  والسلوكي الجدلي، ومهارات "هنا والآن"، إلخ الخطط والطرق العلاجية التي يمتلك أدواتها المتخصص وحدهن فافعل ولا تتردد،  ودمت بخير .

اقرأ أيضا:

بعد وفاة والدتي وضيق الحال بات زواجي صعبًا.. ما الحل؟

اقرأ أيضا:

متزوجة حديثًا وأعاني من آلام شديدة أثناء العلاقة الزوجية الحميمية.. ماذا أفعل فأنا متعبة نفسيًا؟

اقرأ أيضا:

كيف يتم الإبقاء على العلاقة الزوجية قوية طوال الوقت؟


الكلمات المفتاحية

خوف قلق موت افلاس مرض معالج

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.