أخبار

عمرو خالد: جبر خاطر المرأة ليست شفقة بل رجولة ورحمة

دعاء في جوف الليل: اللهم إني أعوذ بك من وساوس الصدر وشتات الأمر

هكذا كان الحب في عيون النبي (صل الله عليه وسلم )

عمرو خالد: سنة النبي الكريم طريقة حياة.. وهذا هو الدليل الحاسم

‫ حقائق وأرقام عن حروب النبي ستدهش العالم.. أقوى رد على دعاة العنف

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب يملأ قلبك بمحبة الله ادعوا به كل يوم الصبح

٧ معلومات رائعة لا تعرفها عن مولد النبي.. يكشفها عمرو خالد

خدعوك فقالوا.. 5 أطعمة صحية لكنها لا تساعدك في إنقاص وزنك

أول لقاء لجبريل مع رسول الله كما لم تسمعها.. يسرده عمرو خالد

علمني النبي.. "اتقوا الله في وصية رسول الله حتى لا تلقوه ىوم القيامة خائنين أو مبدلين"

5فواكه صيفية قادرة علي تخليصك من الوزن الزائد .. هذه أبرزها

بقلم | علي الكومي | الخميس 16 يوليو 2020 - 04:45 م
Advertisements

عالم ما قبل فيروس كورونا ومختلف جملة وتفصيلا عن عالم ما بعد كورونا حيث تسبب الجائحة القاتلة في أحداث تغييرات دراماتيكية في حياة ملايين البشر إذا أجبرت إجراءات التباعد الاجتماعي الملايين علي لزوم منازلهم والكف عن القيام بممارساترياضية وارتياد صالات الجيم مما كان له انعكاس سلبي اسهم في زيادة أوزانهم  وتكون أنواع من الديون علي حول منطقة البطن .

دراسات طبية أوصت بضرورة تناول عدد من الفواكه الصيفية لدورها في مساعد الإنسان علي التخلص من الوزن وحرق الدهون والمزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن الذي اكتسبوه خلال فترات التباعد الاجتماعي واغلاق صالات الجسم وصولا في النهاية للوصول لجسم نحيف وصحة أفضل ..

من أفضل الفواكه الصيفية التي تساعد في فقدان الوزن الزائد  الكرزحيث يعد  مصدرا غنيا بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

فواكه صيفية وترطيب الجسم 

  البطيخ ثاني الفواكه الصيفية التي تساعد في الوصول لوزن مثالي حيث يحتوي البطيخ على الماء بنسبة عالية جدا هي 90%، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، كما يساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

تبدو حاضرة بقوة ضمن الفواكه الصيفية التي تسهم في تحسين الوزن إذ يحتوي كوب من الفراولة على 47 سعرا حراريا، 3 غرام من الألياف، 141% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، إلى جانب فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن الفراولة

ولا يمكن في هذا السياق تجاهل دور الخوخ كفاكهة صيفية  في تقليل الوزن حيث يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، كما يعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

كذلك من الفواكه الصيفية التي تساهم في حرق الدهون والوصول لوزن مثالي بما يتميز به  من الاحتواء  على مضادات الأكسدة التي تقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، كما يساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.

الفواكه الصيفية وتقليل الوزن

بالتالي يجب في هذه الأيام الإكثار من تناول الفواكه الصيفية إذ كنا حريصين علي التخلص من الدهون الزائدة والوصول لوزن مثالي فضلا عما تحتويه الفواكه الصيفية الخمس من فوائد لا حصر لها



الكلمات المفتاحية

الفواكه الفواكه الصيفية الخوخ الكرز تقليل الوزن ترطيب الجسم

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled حيث يعد مصدرا غنيا بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على