أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

دائمة التردد عند التصرف واتخاذ القرارات.. كيف أتخلص من هذه الصفة؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 15 يوليو 2020 - 07:08 م

أنا شخصية دائمة التردد في التصرفات في المواقف، واتخاذ القرارات، خاصة ما يتعلق بالبيع والشراء لكل شيء مهما كان صغيرًا أم كبيرًا.

كثيرة الندم والتحسر بعد اتخاذ هذه القرارات، وكثيرة التفكير قبلها، وأحيانًا أشعر بالتعب والإرهاق فأتكاسل عن الشراء أو البيع ولا أتخذ أي قرار.

أنا متعبة نفسيًا، كيف أتصرف في حالتي؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي..
ما تعانين منه نتعرض له جميعًا وهذه الحيرة طبيعية في حدودها العادية، أما زيادتها واستمرارها بشكل مزعج ومرهق يستنزف الطاقة ويعطل الحياة فلا تتخذي كما ذكرت أي رد فعل ولا موقف، مما يوصل لمرحلة التعب النفسي يعني أنك بصدد وسواس قهري، وهو سيزداد خاصة في اوقات التعرض لضغوط نفسية حياتية.
الوسواس القهري هذا له طرقًا علاجيًا كثيرة وناجعة لدى المعالجين والأطباء النفسيين، فالبعض سيتهم بعلاجه بواسطه الربط بين طفولتك مثلًا واحتمالية التعرض للتعنيف والتوبيخ الزائد والانتقاد الدائم من قبل الوالدين لك أو أحدهما لما له من علاقة بالتردد الشديد الحالي لديك، والبعض يستخدم ما يسمى بالعلاج السلوكي المعرفي، والبعض منهجه هو العلاج السلوكي الجدلي، وكلها طرق توصل لهدف واحد وهو التعافي.
مشكلتك يا صديقتي لها جذور والشفاء منها تمامًا يتطلب هذه الاستشارة العلاجية الطبية، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

ما هي الحكمة الدينية والنفسية من صوم رمضان؟

اقرأ أيضا:

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

اقرأ أيضا:

كيف يساعدك رمضان على ضبط النفس والشهوات؟


الكلمات المفتاحية

تردد وسواس قهرى معالج قرارات استنزاف الطاقة علاج سلوكي جدلي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا شخصية دائمة التردد في التصرفات في المواقف، واتخاذ القرارات، خاصة ما يتعلق بالبيع والشراء لكل شيء مهما كان صغيرًا أم كبيرًا.