أخبار

لا تفوتها هذا الموسم.. 7 فواكه شتوية غنية بفيتامين سي لتعزيز مناعتك

ما حكم الصلاة في المواصلات العامة جالسًا خشية ضياع الفرض؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لهداية النفس و الروح ادعوا به كل صباح

اللحظات الأولى لمولد النبي كأنك تشاهدها أمام عينيك.. يسردها عمرو خالد

4 فوائد مثبتة علمياً للشوكولاتة الداكنة قد تدهشك.. وأفضل طريقة لتناولها

احلم بما هو مستحيل .. فقط ارفع يدك وتوسل إليه يستجيب لك

علمني النبي.. "ما ترزعه في دنياك.. ستحصده بعد الممات"

40 فائدة للصلاة على النبي.. تنال بها الخير والبركة في الدنيا وتنال شفاعته وصحبته بالجنة

السيدة عائشة تتحدث عن مناقب النبي وشمائله يوم مولده .. فماذا قالت ؟

حكم ما تركه النبي وما لم يفعله .. وهل توجد بدعة حسنة؟

كنت سبب إصابة والدي بكورونا.. والتفكير يجعلني أكتئب؟

بقلم | منى الدسوقي | الخميس 02 يوليو 2020 - 12:43 م
Advertisements


كنت سببًا في إصابة والدي بفيروس كورونا، كانت فترة صعبة جدًا علي بسبب تأنيب الضمير، وكم المسؤوليات والمهام مع صعوبة الوضع واتخاذ كافة الاحتياطات حتى لا تدهور حالته، وبفضل الله وصبر والدي نجا منه وتعافى، لكن تفكيري في الأمر يحزنني وأبكي كثيرًا، وألوم وأجلد نفسي أكثر وأكثر، كيف أحمي نفسي من الاكتئاب والتفكير من جديد؟

(ن. م)


إصابة والدك قضاء وقدر والحمدلله ربنا عافاه ونجاه، فلا داعي للوم وجلد الذات حتى وإن كنت سببًا في العدوى، وهناك نصائح وأمور كثيرة تقيك من الوقوع في فخ الاكتئاب، المهم اتخاذ القرار من الداخل والحذر، ونصيحتي لك تنظيم الوقت وفق المسؤوليات والمهام التي يفرضها الوضع الراهن، ولا تنسي تخصيص وقت للرياضة والترفيه حتى لو بمشاهدة فيلم أو مسرحية مفضلة لتجددي من طاقتك.

عليك بتغير النظرة للوضع، فعليك أن تنظري نظرة ايجابية للوضع الحالي، وتتجنبي النظرة السلبية والتشاؤم حتى إذا كانت الحياة صعبة والأمل ضعيف فهو موجود، والأمل الأكبر في الله الذي لن يضيعنا أبدًا، ولا تنسي أن صحتك الجسدية من صحتك النفسية والعكس.

وتجنبي لوم النفس مهما كانت المرحلة صعبة وضغوطها كثيرة، فالحياة ما هي إلا دار ابتلاء، ونحن موجودين لنتعلم مع كل موقف وابتلاء جديد.

اقرأ أيضا:

لماذا تنظر الحماة لزوجة الابن على أنها غريمة لها؟


الكلمات المفتاحية

كورونا عدوى اكتئاب مرض ألم

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كنت سببًا في إصابة والدي بفيروس كورونا، كانت فترة صعبة جدًا علي بسبب تأنيب الضمير، وكم المسؤوليات والمهام مع صعوبة الوضع واتخاذ كافة الاحتياطات حتى لا