أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

كيف يحمي طالب الثانوية العامة نفسه من التأثير السلبي لكورونا؟

بقلم | منى الدسوقي | السبت 27 يونيو 2020 - 10:10 ص

أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟

(ع. ي)


تجيب الدكتورة إيمان السيد، استشاري علم النفس والعلاج الأسري:


من الضروري أن يحدد الطالب، هدفه قبل المذاكرة ويضعه أمام عينه، حتى يبذل أكثر ما لديه أثناء المذاكرة، مع ضرورة تنظيمها جيدًا وتخصيص وقت للراحة والترفيه.

يجب تجنب الأخبار السلبية خاصة عن فيروس كورونا المستجد حتى لا تؤثر على نفسيتك، ومن ثم التحصيل، وتجنب التفكير في الأمر خاصة عند المذاكرة.

الحكومة وفرت كل الإجراءات الاحترازية، وبالتالي لا داعي لخوف الطلاب أو الأهالي، وللتقليل من الخوف، على الطالب ارتداء الكمامة وأخذ الكحول معه للجان واتباع كافة الاجراءات الاحتياطية.

واحذر أن يتملكك الخوف والقلق، فمثل هذه المشاعر السلبية لها تأثير سلبي على جهازك المناعي.

اقرأ أيضا:

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟


الكلمات المفتاحية

الثانوية العامة القلق التركيز كورونا الامتحانات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟