أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

التين الطازج.. منجم صحة للنساء

بقلم | ناهد إمام | الخميس 25 يونيو 2020 - 07:23 م
للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.
فتلك الفاكهة الموسمية، حلوة المذاق،  تحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخراً أنه يحمي النساء الذين بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي.

اقرأ أيضا:

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العمل

 وتؤكد دراسات صحية،  أن كمية الألياف المرتفعة المتوفرة في التين، تحسن  مستويات التريجليسيريد في الدم، وتعدل مستوى ضغط الدم، وتخفف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال.

 إن تناول التين يعني  المساعدة على خفض نسبة الدهون الثلاثية المضرة، فمحتواه العالي من البوتاسيوم له دور في تعزيز صحة القلب والسيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه.
ولغناه ببعض المعادن الضرورية للجسم، فإنه يعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.

اقرأ أيضا:

ماذا تقولين عندما يسألك مدراء الموارد البشرية :"لماذا تقدمت لهذه الوظيفة لدينا؟"

 ويساعد التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجات الجسم من الحديد، مما يضفي عليه أهمية خاصة للنساء والفتيات لمرورهن بفترة الحيض الشهرية.

الكلمات المفتاحية

نساء صحة تين أمراض القلب الحيض الحديد

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.