أخبار

ما هي الحكمة الدينية والنفسية من صوم رمضان؟

هل هناك فرق بين الصوم والصيام؟

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

أسباب مشكلة جفاف العين.. وسبل الوقاية منها

بقلم | ياسمين سالم | الاثنين 22 يونيو 2020 - 01:51 م

تعتبر مشكلة جفاف العين من أهم المشاكل التي يلجأ الإنسان بسببها إلى زيارة طبيب العيون، فهي من أهم المشاكل الشائعة التي لها مضاعفات، وعلى الرغم من ذلك فإنها لا تعد مرضًا فعليًا.

 أعراض جفاف العين


- الوخز
- الحرقة
- احمرار
- حكة
- ضبابية الرؤية
- ثقل الجفون
- إجهاد العين.

أسباب مشكلة جفاف العين


فالكثير منا يقضي ساعات طويلة أمام الشاشات المختلفة سواء كانت الهاتف الموبايل أو الكومبيوتر أو غيرها، وتتسبب هذه العادة في جفاف العين، خاصة بعد إجهادها في  القراءة.
وانخفاض إنتاج الدموع من أهم أسباب ظهور مشكلة جفاف العين،  إلي جانب أن هناك بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلق وارتفاع ضغط الدم لها دور في ظهورها أيضًا، إلى جانب مشاكل المناعة واضطرابات الغدة الدرقية.

والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث ترتبط بجفاف العين، وللحساسية الموسمية دور في ظهور مشكلة جفاف العين أيضًا، أو بسبب التعرض لجراحة بالليزر ولكن الجفاف يكون مؤقتًا.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

 نصائح هامة لحماية العين من الجفاف


- اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السلمون والمكاريل والتونة والسردين والأسماك بشكل عام، إلى جانب بذور الكتان والأفوكادو.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (سي) و(ب6).
- إذا كان سبب الجفاف فيتامين (أ)، تناول الجزر والشمام والبطاطا الحلوة والبيض والكبدة والحليب.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والكرز والفراولة، والخضروات الورقية كالسبانخ والملوخية والبروكلي.
- تناول الأطعمة الغنية بمعادن الزنك والبوتاسيوم، مثل الموز والعنب والزبيب والتمر من أفضل مصادر البوتاسيوم مع البطاطس، والأكلات البحرية مصدر ممتاز للزنك.


الكلمات المفتاحية

جفاف العين نصائح هامة لحماية العين من الجفاف أعراض جفاف العين أسباب مشكلة جفاف العين

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تعتبر مشكلة جفاف العين من أهم المشاكل التي يلجأ الإنسان بسببها إلى زيارة طبيب العيون، فهي من أهم المشاكل الشائعة التي لها مضاعفات، وعلى الرغم من ذلك ف