أخبار

كيف أساعد جدتي المريضة كثيرة القلق والبكاء والنوم ؟

أعراض بسيطة قد تدل على احتمال الإصابة بنوع خطير من السرطان

الهجرة غير الشرعية والحفاظ على الأنفس.. خطبة الجمعة غدًا

هل اليقين بأن الله سيستجيب لدعائي يعتبر من الكبر؟

9 ارشادات لرعاية المسنين نفسيًا واجتماعيًا في زمن كورونا

شباب يبتكرون وسيلة سهلة لتجاوز كهربة الأعمدة في الشتاء.. ماذا فعلوا؟

6 أسباب لالتهاب الحلق المزمن .. تعرف عليها

ليلة الخميس.. لماذا زادت شهرتها عن باقي ليالي الأسبوع.. تعرف على الأسباب

مفتي مصر قبل القمة الإفريقية : التعصب خلق شيطاني محرم دينيا ومذموم اجتماعيا

6أطعمة تلعب دورا مذهلا في حرق الدهون والتمتع بوزن مثالي .. تعرف عليها

5 نصائح ذهبية للتخلص من الملل خلال العزل المنزلي والتباعد الاجتماعي في زمن كورونا

بقلم | خالد يونس | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 08:00 م
Advertisements
 
يلتزم الكثيرون حاليا بالعزل المنزلي والبقاء في  المنزل بسبب جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم وتسببت في إصابة الملايين  ووفاة مئات الآلاف.
 
وقد ينزعج البعض من فترة الحجر المنزلي بسبب  التعود على الروتين اليومي بشكل دائم دون تغيير في نمط الحياة، وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على القضاء على  الملل والاكتئاب:
 
1- يجب التفكير بطريقة الإيجابية والابتعاد عن الأفكار والاعتقادات  السلبية عن الحياة، حيث يؤدي تغييرها إلى سيطرة الشخص على تصرفاته وتحكمه بها مما  يدفعه إلى قتل الشعور بالملل.

2-استغلال الوقت لممارسة هواية مثل الرسم، وكتابة الخواطر،  والرياضة والابتعاد عن النشاطات التي تسبب الشعور بالضيق.

3-النظر إلى أزمة كورونا والعزل المنزلي على أنها أمر طارئ ولن  يستمر ويجب استغلال ما فيه من إيجابيات 

4-مشاركة كل ما هو جديد من الأصدقاء وأفراد العائلة،من خلال صفحات  التواصل الاجتماعي.

5-للسيدات يمكن تجربة وصفات طهي جديدة وتقديمها للأسرة، أو طهي  الوجبات المفضلة، وتناول طعام الإفطار أو وجبة الغداء في مكان غير المطبخ.

اقرأ أيضا:

كيف تستعيد محادثاتك المحذوفة في "واتسآب"؟

اقرأ أيضا:

11 وسيلة تساعدك على تجنب الاحباط والشعور باليأس



الكلمات المفتاحية

الملل العزل المنزلي كورونا ممارسة الهوايات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يلتزم الكثيرون حاليا بالعزل المنزلي والبقاء في المنزل بسبب جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم وتسببت في إصابة الملايين ووفاة مئات الآلاف.