أخبار

كيف تعلمين طفلك الاعتراف بالخطأ والاعتذار؟

عجائب وفضائل الأشهر الحرم .. ماذا عن " ذي القعدة"؟

هل يحقق الحقن المجهري حلم الآباء في تحديد نوع الجنين؟

سمعت عالمًا يفتي بحرمة الصلاة على كرسي في المساجد فما الحقيقة؟

ما هي أسباب سرطان الحنجرة وكيفية الوقاية منه؟

"الحركة بركة".. احذر مجالسة الكسلان

دور الأهل تجاه أبنائهم خلال الثانوية العامة.. نصائح لا تفوتك

ماهي العلاقة بين الكرش والعلاقة الحميمية؟

نحاتو الرمل يبدعون على شاطئ "نيو هامبشاير"

القرابة والصداقة لن تضيع يوم القيامة.. موقف تقشعر له الأبدان

روشتة سحرية للنوم الهادئ بدون كوابيس

بقلم | منى الدسوقي | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 09:48 ص
Advertisements

ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟

(ص. ح)

يوضح الأطباء النفسيون أن تكرار الكوابيس تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص، لتجنب الوقوع في فخ الاكتئاب والأمراض النفسية كالاضطرابات والقلق المستمر والخوف ومضاعفاته السلبية.
ولعل أهم أسباب الكوابيس المفزعة المتكررة، هي الإجهاد الذهني والنفسي أيضًا، فتراكم المشاكل والمصائب والابتلاءات سبب قوي في تكرار رؤية هذه الكوابيس، والشخص الحساس معرض بصورة أكبر لأنه يركز في أدق التفاصيل وينزعج منها ويخزنها في عقله.

اقرأ أيضا:

كيف تعلمين طفلك الاعتراف بالخطأ والاعتذار؟

 وهناك أسباب أخرى للكوابيس ليلًا منها:

- بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وضغط الدم والزهايمر
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة
-التعرض للحوادث المفجعة كالاغتصاب والعنف ووفاة أعز الأشخاص
ويوضح الأطباء، أن العلاج الأمثل لمواجهة الكوابيس هو ممارسة الرياضة خاصة اليوجا، وتجنب تناول الطعام والنوم بعدها مباشرة، وإذا زاد الأمر يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة والأسباب.


الكلمات المفتاحية

النوم الكوابيس أسباب للكوابيس تكرار الكوابيس

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟