أخبار

4 أذكار تنجيك من الخوف والغم والمكر والفقر.. يوضحها عمرو خالد

هل يجوز ترك ركعتي السنة عند قضاء صلاة الفجر لضيق الوقت؟

لا أستطيع النوم وأعاني من الأرق من كثرة الأفكار؟.. عمرو خالد يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم لا تجعل بيننا وبينك فى رزقنا أحدًا سواك

كيف يشفع لك النبي يوم القيامة وأنت عاصي؟!.. أمين الفتوى يجيب

هل يمكن أن يصاب الأطفال بكورونا؟..إليك قائمة بالأعراض التي يجب أن تنتبه لها

بصوت عمرو خالد.. ‫ دعاء جميل للنبي وادعوا بيه كل يوم الصبح

عمرو خالد يكشف: هذا هو معنى "العقلية الفارقة" في الحياة

9 عادات يومية شرائية تتسبب في إفلاسك مهما زاد دخلك

احتجاجات المستخدمين تدفع واتساب لتأجيل تعديل شروط الخصوصية

كيف تحمي صحتك النفسية من الانهيار؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 05 يونيو 2020 - 02:59 م
Advertisements

يعاني البعض من الروتين اليومي الذي استمر لأكثر من شهرين ونصف منذ بداية أزمة فيروس كورونا المستجد، والمشكلة الأكبر تكمن في عدم ظهور أي بوادر مبشرة بالأمل لانتهائه، وهو الأمر الذي له آثار مدمرة على صحة البعض النفسية.
يتماسك البعض، ويبدو قويًا في مواجهة الملل، ولكن بمرور الوقت وبدون أي جديد تتهاوى الصحة النفسية وتتأثر بصورة سلبية يومًا بعد يوم، لذا يجب مراعاة بعض النصائح للتغلب علي سلبيات هذا الروتين وتقليل مدى التأثر به.

استمتع بيومك 


ولعل الاستمتاع بممارسة كل المهام اليومية بصورة طبيعية من أهم ما يساعد الإنسان على أن يستمتع بصحة نفسية جيدة، فكل ما عليك يا صديقي أن تقي نفسك من الانفعال والتوتر، عيش حياتك بهدوء وراحة واستمتع بالمتاح.
حاول يا صديقي أن تستغل وتشحن طاقتك الروحية واستمتع بكل تفاصيل اليوم من صلاة وقرآن وأذكار وعمل خير وعلاقات اجتماعية وعاطفية وأسرية وغيرها، استمتع بحياتك ويومك، فصحتك النفسية لا تعوض.
 عليك بالتعامل مع الحياة وكأنها هواية تمارسها بكل هدوء ولا تشغل بالك بما سيحدث غدًا، وهل ستحل الأزمة أم ستستمر وتطول مدتها، انظر للغد بتفاؤل وثقة بأنه سيكون أجمل، ستجد نفسك سعيدًا وحياتك مستقرة مهما كان الروتين الممل وبلغ حجم الضغوط.



الكلمات المفتاحية

الصحة النفسية الانهيار الاكتئاب الملل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يعاني البعض من الروتين اليومي الذي استمر لأكثر من شهرين ونصف منذ بداية أزمة فيروس كورونا المستجد، والمشكلة الأكبر تكمن في عدم ظهور أي بوادر مبشرة بالأ