أخبار

فكك كتلة الألم بالرضا عن الله بهذا الذكر الهام

عمرو خالد: لكى تفهم معنى الله أكبر انظر إلى ملك الله

شاهد .. التنمر والسخرية سلوك مذموم يتنافي مع الدين ومكارم الأخلاق ..وهذه هي الأسباب

دعاء في جوف الليل: اللهم اغفر لنا ما قدَّمنا وما أخرنا

أيهما صحي أكثر؟.. التفاح الأحمر أم الأخضر

دعاء الفتح والتوفيق فى مشروعات الحياة.. يكشفه عمرو خالد

بصوت عمرو خالد.. ادعو كل يوم الصبح بهذا الدعاء الجامع المستجاب

لا تفوتها.. 5 أطعمة خارقة تساعدك في محاربة نزلات البرد

اصنع من الألم أمل.. وهذه القصة المثيرة هي الدليل

عمرو خالد: استشعر اسم الله الحليم.. قصص واقعية ومؤثرة

7 طرق للوقاية من الكوابيس .. تعرف عليها

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 18 مايو 2020 - 01:12 ص
Advertisements
"الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب، وقد يصعب عليك العودة إلى النوم مرة أخرى.
ولأن الكوابيس ترتبط بما يدور داخلنا من هواجس، وما نتعرض له من صدمات، وما نواجهه في النهار من تحديات ومشكلات تتعلق ببعض المعاملات أو الأدوار الحياتية وغيرها من المنغصات، فإن سبل التخلص من الكوابيس، والوقاية من حدوثها تتعلق كثيرًا بادخال اجراءات، وتعديلات على الحالة النفسية، وطرق التعامل مع المشاعر السلبية، والاعتناء بالنفس والجسد معًا.

اقرأ أيضا:

رؤيا الميت في المنام يتشاجر مع الأحياء ..تفسيرات مثيرة.. وبشرى للمطلقة إذا رأت زوجها السابق

وفيما يلي بعضًا من الطرق التي يمكنها المساعدة في هذا السياق:


الكلمات المفتاحية

كابوس خوف فزع قلق صدمات منغصات نوم روتين منبهات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled "الكابوس"، ذلك الحلم المزعج، تراه مرة في الليلة أو أكثر، تستيقظ منه مرتجفًا، منزعجًا، تتسارع نبضات قلبك، وتشعر بالفزع، أو الحزن، أو الانقباض، أو الغضب