أخبار

فكك كتلة الألم بالرضا عن الله بهذا الذكر الهام

عمرو خالد: لكى تفهم معنى الله أكبر انظر إلى ملك الله

شاهد .. التنمر والسخرية سلوك مذموم يتنافي مع الدين ومكارم الأخلاق ..وهذه هي الأسباب

دعاء في جوف الليل: اللهم اغفر لنا ما قدَّمنا وما أخرنا

أيهما صحي أكثر؟.. التفاح الأحمر أم الأخضر

دعاء الفتح والتوفيق فى مشروعات الحياة.. يكشفه عمرو خالد

بصوت عمرو خالد.. ادعو كل يوم الصبح بهذا الدعاء الجامع المستجاب

لا تفوتها.. 5 أطعمة خارقة تساعدك في محاربة نزلات البرد

اصنع من الألم أمل.. وهذه القصة المثيرة هي الدليل

عمرو خالد: استشعر اسم الله الحليم.. قصص واقعية ومؤثرة

4 فوائد للصيام للدماغ والصحة النفسية

بقلم | ناهد إمام | الاحد 10 مايو 2020 - 10:14 م
Advertisements
خير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، بل و"نفسه" وصحتها أيضًا.
فللصيام فوائد جمة للصحة النفسية، لما له من قدرة فائقة على تهدئة الأعصاب، وتهذيب النفس ومن ثم علاج بعض الاضطرابات النفسية التي سنعرض لها عبر السطور التالية.
أولًا: التوتر والحزن
فالصيام يضفي حالة من الهدوء والراحة وعدم الانفعال والابتعاد عن العصبية، تخفف من مشاعر الحزن والتوتر، التي قد تصيب الشخص بسبب الامتناع عن عادات خاطئة ككثرة تناول الكافيين..
 ومن ثم تساعد السكينة والطمأنينة التي يشعر بها الإنسان خلال فترة الصيام، على تنظيم عمل أجهزة الجسم وجعلها أكثر قدرة وكفاءة في علاج الخلل بها، كتنظيم مستويات السكر في الجسم.
ثانيًا: الإحباط
يقوى الصيام الارادة، ومن ثم تتحسن قدرة الشخص على تحمل الاجهاد، ومواجهة المصاعب ما يعني التغلب على اليأس والاحباط الذي يشعر به عند الوقوع في مشكلة شخصية أو حياتية بشكل عام.

ثالثًا: القلق
يقوي الصيام المناعة ضد الضغوط النفسية وذلك بأداء العبادات، وغلبة الحالة الدينية على المشاعر، مما يعطي شعورًا بالأمان النفسي والهدوء والسكينة.
رابعًا: الضغط العصبي
إن الاستراحة التي يقدمها الصيام للدماغ،  تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، ومنع حدوث الاضطرابات في وظائف الدماغ، وتقليل احتمالية التعرض لسكتة دماغية،  إلى جانب قدرة الصيام على تطهير خلايا الجسم من السموم، وهو ما ينعكس ايجابيًا على الوضع النفسي للصائم.

اقرأ أيضا:

مفاجأة كبرى يكتشفها الأطباء بعد تشريح جثمان مارادونا

اقرأ أيضا:

الأزهر يوجه رسالة إلى جماهير الأهلي والزمالك قبل النهائي الإفريقي

.



الكلمات المفتاحية

دماغ صحة نفسية صيام ضغط نفسي حزن احباط توتر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled خير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، بل و"نفسه" وصحتها أيضًا.