أخبار

فكك كتلة الألم بالرضا عن الله بهذا الذكر الهام

عمرو خالد: لكى تفهم معنى الله أكبر انظر إلى ملك الله

شاهد .. التنمر والسخرية سلوك مذموم يتنافي مع الدين ومكارم الأخلاق ..وهذه هي الأسباب

دعاء في جوف الليل: اللهم اغفر لنا ما قدَّمنا وما أخرنا

أيهما صحي أكثر؟.. التفاح الأحمر أم الأخضر

دعاء الفتح والتوفيق فى مشروعات الحياة.. يكشفه عمرو خالد

بصوت عمرو خالد.. ادعو كل يوم الصبح بهذا الدعاء الجامع المستجاب

لا تفوتها.. 5 أطعمة خارقة تساعدك في محاربة نزلات البرد

اصنع من الألم أمل.. وهذه القصة المثيرة هي الدليل

عمرو خالد: استشعر اسم الله الحليم.. قصص واقعية ومؤثرة

تمارين منزلية لحماية الحامل من خطر السمنة

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 17 ابريل 2020 - 10:02 ص
Advertisements
 
كيف تحمي الحامل نفسها من السمنة، وتأثيرها الضار على صحتها وصحة الجنين، خاصة في الوقت الراهن، وعدم الخروج من المنزل لمنع انتشار عدوى فيروس كورونا.
يقول الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إن ممارسة الحامل للرياضة أمر ضروري جدًا، للمحافظة على وزنها المثالي طوال فترة الحمل، لتجنب مضاعفات السمنة وأثارها السلبية عليها وعلى جنينها.

اقرأ أيضا:

دبس التمر لخدود ممتلئة نضرة.. إليك الطريقةويمكن للحامل ممارسة رياضة المشي، أو ممارسة تمارين متوسطة في البيت من 20 لـ 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع، للمحافظة على الوزن المثالي، وتقليل احتمالية الولادة القيصرية، وارتفاع ضغط الدم.
ويشير أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إلى أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للجسم، إلي جانب أهمية تناول بعض المكملات الغذائية لتعويض النقص في هذه الفترة.
 

الكلمات المفتاحية

الحامل تمرينات السمنة الوزن

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كيف تحمي الحامل نفسها من السمنة، وتأثيرها الضار على صحتها وصحة الجنين، خاصة في الوقت الراهن، وعدم الخروج من المنزل لمنع انتشار عدوى فيروس كورونا.