أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

أسباب ضيق التنفس.. ومتى يجب عليك أن تلجـأ للطبيب؟

بقلم | superadmin | الاثنين 17 فبراير 2020 - 09:21 ص


تختلف أمراض ضيق التنفس عن فوبيا النفس، خاصة وأن الأخير ربما يحدث نتيجة التواجد في الأماكن المغلقة، أو الأماكن التي يشعر فيها الإنسان بالخوف، أما ضيق التنفس عبارة عن مشكلة صحية، قد تكون عارضة ولا تستدعي القلق، وقد تكون جدية.


أعراض ضيق التنفس



الشعور بضيق في التنفس بعد ممارسة أي مجهود بدني


الشعور بالإختناق


صعوبة بالتنفس


عدم القدرة على أخذ شهيق عميق وملء الرئتين بالأكسجين


ضيق في منطقة الصدر


تسارع في التنفس


تسارع في نبضات القلب


صفير في الصدر


سعال.


- آلام في الصدر: وذلك في حالة كان السبب هو مشاكل في الرئتين أو الجهاز التنفسي بشكل عام.

- سرعة نبضات القلب: والذي ينتج عن الصعوبة في التنفس، ويرتبط هذا أيضاً بمشكلات القلب التي ينتج عنها ضيق التنفس.

- صوت الصفير: مع محاولات التنفس السريعة، يمكن صدور صوت صفير.

- زيادة التعرق: أيضاً يبدأ العرق في الظهور بصورة كبيرة نتيجة بذل مجهود كبير في محاولات التنفس.

- الشعور بإرهاق وتعب: فالجسم يحتاج إلى الأكسجين، ويتم بذل مجهود كبير للحصول عليه، وبالتالي يشعر المصاب بإرهاق وتعب عام في الجسم.


أسباب ضيق التنفس


هناك بعض الأسباب التي تقف وراء ضيق التنفس، من بينها مرض الربو، أو الحساسية ضد الغبار والأتربة والدخان.


ويعد المصابون بالربو أكثر عرضة للإصابة بضيق التنفس وأعراضه نتيجة المحفزات البيئية المختلفة من حولهم، فالإصابة ببعض الأمراض الصحية المختلفة تحفز بدورها الإصابة بضيق التنفس، ومن بينها الالتهاب الرئوي.


كما من الممكن أن يصاب الإنسان بضيق في التنفس نتيجة ممارسة نشاط بدني شديد أو السفر إلى منطقة ذات ضغط مرتفع، أو تغيير شديد وكبير في درجات الحرارة من حولك.



أسباب أخرى لصعوبة التنفس:


- أسباب مرضية

هناك مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى صعوبة التنفس، وتشمل:


- الإصابة بنزلات البرد: فيؤدي إلى إنسداد مجاري التنفس وبالتالي صعوبة عملية الشهيق والزفير.

- الربو: من أمراض الصدر التي تسبب ضيق وتضخم الرئتين، وتؤدي إلى صعوبة التنفس، وخاصةً عند بذل مجهود بدني.

- الإلتهاب الرئوي: والذي ينتج عن البكتيريا العقدية الرئوية، فيحدث تراكم للسوائل في مجاري الرئة، ويؤدي لصعوبات في التنفس.

- مشكلات القلب: ترتبط كثير من مشكلات القلب بالتنفس، مثل الذبحة الصدرية، النوبة القلبية، العيوب الخلقية في القلب، وعدم إنتظام ضربات القلب.

- فقر الدم: والذي يسبب نقص كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدم.

- السمنة: من الأمراض التي تؤدي لمتاعب أثناء التنفس، وخاصةً عند القيام ببذل أي مجهود زائد.


2- أسباب نفسية


حيث أن زيادة القلق والتوتر والعصبية يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس.


يبدأ الشخص المصاب بالتوتر في محاولات التنفس السريعة لوجود صعوبة في التنفس بشكل طبيعي.

3- عادات يومية خاطئة



وفي حالة القيام بهذه العادات الخاطئة يمكن أن يحدث ضيق التنفس، وهي:


- التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان: حيث أن هذا يؤثر على الجهاز التنفسي ويعيق عملية التنفس، فيكون الهواء ملوثاً بالدخان. كما أن المواد الكيماوية الضارة مثل المنظفات وكذلك التعرض للغبار والأتربة ممكن يؤدي لمشكلات في التنفس.

- بذل مجهود كبير: يفوق قدرات الجسم، وخاصةً إذا كان الشخص مصاب بمشكلة في الجهاز التنفسي أو أمراض القلب، فيصبح التنفس أمر صعب مع هذا المجهود. ويشمل صعود السلم سريعاً، ممارسة رياضات مجهدة، أو حمل أشياء ثقيلة.


4- فترة الحمل

تعاني بعض النساء من صعوبة التنفس خلال الحمل، وهذا أمر طبيعي خاصةً في الأشهر الأولى.


وتفسير هذا هو ضغط الجنين على الحجاب الحاجز، مع إكتساب المرأة وزن زائد، أو عند إصابتها بأحد الأمراض مثل حساسية الصدر أو فقر الدم.


متى عليك استشارة الطبيب؟



بعض الحالات من الممكن أن يكون ضيق التنفس مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذا من المهم طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:



ضيق شديد ومفاجئ في التنفس


شعور بضيق في التنفس بشكل غير طبيعي وعلى غير المعتاد


المعاناة من ضيق في التنفس دون وجود سبب محدد لذلك


عدم القدرة على القيام بأي شيء نتيجة ضيق التنفس


ألم في الصدر


دوار ودوخة


سعال وبلغم


ضيق تنفس يزداد عند الاستلقاء


غثيان.


علاج ضيق التنفس


إن كنت تعاني من مشاكل في النوم قم بوضع عدة وسادات أسفل ركبك ورأسك.


لا تنم بغرفة ذات درجة حرارة مرتفعة فهي تزيد من من مشكلة ضيق التنفس سوءاً.


في حال أصبت بضيق التنفس توقف عن الأمر الذي تقوم به حتى تستعيد نفسك الطبيعي.


حاول إلهاء نفسك عن موضوع التنفس حتى يتمكن دماغك من السيطرة على تنفسك مجدداً.


تجنب التعرض للمواد الكيميائية في العمل أو المنزل.


تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني في الخضراوات والفواكه.


اشرب كمية مناسبة من الماء.


لا تقم بأخذ أي أدوية أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب.


أقلع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ.


حافظ على الوزن الطبيعي لديك.


النوم بوضعية مريحة


تناول القهوة الداكنة


استنشاق البخار.


الإكثار من تناول الزنجبيل والشمندر والشومر


علاجات طبية


- إستخدام أقنعة الأكسجين: وإجراء جلسات تنفس صناعي، وهذا لا يعتبر علاج للمشكلة ولكنه يساعد على التنفس إذا كان هناك صعوبة شديدة فيه.

- علاج مشكلة صعوبة التنفس: فإذا كان السبب مرضي، يجب أن يبدأ المصاب في برنامج علاجي للمشكلة، وبالتالي التخلص من ضيق التنفس. وفي حالة كان السبب مزمن ولا يتم القضاء عليه نهائيا مثل حساسية الصدر "الربو"، فيتوجب على المريض أن يلتزم بأخذ علاج مستمر وبجرعات يحددها الطبيب.

- تناول بعض الأدوية: ويتمثل علاج صعوبة التنفس الناتج عن مشكلات الجهاز التنفسي في أدوية الحساسية مثل مضادات الهيستامين، موسعات الشعب الهوائية، ومنشطات الستيرويد التي تقلل إلتهاب الشعب الهوائية.

- أما إذا كان السبب هو مشكلة في القلب، فلابد من إجراء الفحوصات التي يطلبها الطبيب لمعرفة طريقة العلاج المناسبة.


علاجات منزلية


تساهم الإجراءات التالية في الوقاية وعلاج مشكلة صعوبة التنفس:


- تجنب محفزات صعوبة التنفس: فإذا كان هذا يحدث بسبب الهواء الملوث، فيجب الإبتعاد عنه بقدر الإمكان، أو إرتداء كمامة الفم والأنف أثناء التواجد في مكان ملوث بالأدخنة أو الغبار أو المواد الكيماوية.

- عدم بذل مجهود كبير: فلكل شخص مقدار جهد يتلاءم مع صحته وطبيعة جسمه، وإن زاد هذا المجهود عن حده فسوف يواجه العديد من المشكلات الصحية ومن أبرزها ضيق التنفس.

- تناول أكل صحي: لتقوية جهاز المناعة وأجهزة الجسم، وكذلك لتجنب الإصابة بالبدانة التي تؤدي لعدة أمراض وصعوبة في التنفس.

- التهوية الجيدة في المنزل: حيث أن استنشاق الهواء النقي والتخلص من أي روائح كريهة أو فيروسات في الجو سيضمن التنفس الصحيح. ويجب الحفاظ على نظافة أغطية الفراش والمناشف التي يتم إحتكاك الوجه والأنف بها بشكل مباشر.

- الإبتعاد عن مصادر التوتر والقلق: والتي تؤثر بالسلب على طبيعة التنفس، ويجب الاعتياد على ممارسة رياضات التأمل مع التنفس الصحيح، فهذا يساعد في استرخاء الجسم والبقاء بحالة نفسية أفضل.

الكلمات المفتاحية

أسباب أخرى لصعوبة التنفس أسباب ضيق التنفس أعراض ضيق التنفس

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تختلف أمراض ضيق التنفس عن فوبيا النفس، خاصة وأن الأخير ربما يحدث نتيجة التواجد في الأماكن المغلقة، أو الأماكن التي يشعر فيها الإنسان بالخوف، أما ضيق التنفس عبارة عن مشكلة صحية، قد تكون عارضة ولا تستدعي القلق، وقد تكون جدية.