احذر: الضغوط تفقدك القدرة على التركيز

ياسمين سالم الإثنين، 03 فبراير 2020 03:06 م
التركيز على الهدف



أعاني من فقدان القدرة على التركيز، مع العلم أنني في أشد الحاجة لاتخاذ قرارات مهمة جدًا، لكن التوتر والقلق يؤثران سلبًا علي وعلى قدرتي الذهنية، ماذا أفعل حتى أتمكن من تحقيق النجاح؟

(ص.ع)

 فقدان القدرة على التركيز، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات المهمة في الحياة، من أهم المضاعفات الخاصة بالضغوط والمشاكل النفسية، لذا يجب عليك أن تصفى ذهنك من كل هذه الضغوط، وتضع خطة عاجلة للتخلص منها، ومن ثم يزيد تركيزك، وتصل إلى هدفك بإذن الله.


عليك أن تختار مكانًا مميزًا ومحببًا لقلبك للتخلص من الضغوط النفسية، حيث أن هذا الأمر يزيد من القدرة على التفكير بتركيز وتمعن، فمعظم الناجحين لا يتخذون قراراتهم المهمة إلا بأماكنهم الخاصة.

احذر الضوضاء، لأنها تشتت الانتباه وتفقد القدرة على التركيز، اعمل على تحديد أهدافك وأولويات في العمل، وإنجازها بالتتابع وفقًا للأهم، فالأقل أهمية، واحذر التوتر والقلق والتعجل من أجل تحقيق النجاح، لا تضغط نفسك بل خذ القسط الكافي من النوم والراحة، وجدد نشاطك بممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء.

اظهار أخبار متعلقة



اضافة تعليق