أخبار

كيف يمكن أن ‫تعالج القلق في حياتك؟.. عمرو خالد يجيب

حديث قدسي يريح نفسك ويطمئن فؤادك .. يكشفه عمرو خالد

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لقضاء الديون

هل يجوز للبنت أن تعرض نفسها للزواج عبر مواقع التواصل؟.. الأزهر للفتوى يجيب

هكذا نستطيع تحصين الأسرة المسلمة من مخاطر عصر المعلومات..دور محوري للأباء والأمهات في مواجهة تداعياته

تعرّف علي معني اسم الله القابض الباسط.. هذه هي المعاني والأسرار

علمتني الحياة.. "الهداية منحة ربانية يقذفها الله في قلب من يشاء من عباده"

تمارين الهيت كارديو طريقك لجسم مرن ورشيق وشاب

ضيق التنفس عرض له أسباب كثيرة تعرف عليها

جوجل تتجه لتغيير شعار "الجيميل " وتحوله لتطبيق انتاجي

دائمة الشك والوساوس والخوف.. ماذا أفعل؟

بقلم | ناهد | الجمعة 31 يناير 2020 - 12:40 م
Advertisements


أنا سيدة من المغرب، ومشكلتي أنني أعاني من الوسواس والشك الدائم.
فمثلًا عندما يصيبني ألم جسدي يقفز إلى ذهني مباشرة أنني مصابة بالسرطان، وأخاف التوجه إلى الطبيب وأظل أتألم!
وهكذا يبقيني الخوف، والرعب، فريسة للوساوس والشك، وأصبح الأمر يتفاقم لدى، فماذا أفعل؟


ليلي- المغرب
الرد:
مرحبًا بك يا صديقتي..
الجميل في رسالتك، أنك مدركة لما لديك، أنت تعرفين يا صديقتي أن هذا وسواس، وهذا شك مبالغ فيه.
وهذا لابد أن يكون محفزًا لطلب المساعدة المتخصصة من طبيب نفسي، فمشكلو الشك والوسواس لها حل علاجي ففيمي حيرتك؟!
هل أنت خائفة من الذهاب إلى طبيب نفسي؟!

اظهار أخبار متعلقة


أنت تحتاجين إلى خطة علاجية يا صديقتي، وهذا هو الطريق السوي، السليم، إليها.
أنت بحاجة للإقلاع عن التفكير بعمق في كل شيء، وتبني منهج علمي للتفكير وعدم ترك الأمر هكذا سبهللًا، فتشطح بك الأفكار ذات اليمين واليسار، وأنت بحاجة إلى ربط أفكارك بالمقاصد "الحسنة" والإلقاء بغير ذلك في صندوق القمامة.
بمجرد أن ترتبط الفكرة لديك بمقصد غير حسن ، ألقي بها بعيدًا ولا تنشغلي بها أو تلتفتي إليها أو تعتقدي فيها.
ابحثي يا صديقتي عن طبيبة أو طبيب ماهر وثقة ولا تترددي في الذهاب للخروج من أزمتك النفسية هذه حتى لا يتفاقم الأمر لديك، ودمت بخير.

اظهار أخبار متعلقة



موضوعات ذات صلة