الفجل أفضل منظف طبيعي للجسم من السموم .. 10فوائد مذهله .. تناوله بانتظام

الخميس، 23 يناير 2020 04:55 م
rjym_lfjl_lhmr
10فوائد مذهلة للفجل اجعله ضيفا دائما عليب مائدتك

الفجل يعد واحد من الخضروات الجذرية القديمة المعروفة باحتوائها علي نسبة كبير من العناصر الغذائية المهمة والذي يصفه الكثير من العلماء والمتخصصين بأنه أفضل مطهر طبيعي للجسم من السموم فضلا عن كونه يحمل فوائد مذهلة للصحة لما يحتويه من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيرها .

يصفه الكثير من العلماء والمتخصصين بأنه أفضل مطهر طبيعي للجسم من السموما

وللفجل فوائد لا تحصي علي الصحة العامة نظرا لاحتوائه علي فيتامينات شديدة الأهمية مثل "أيه وكيه " ناهيك عن مضادات الأكسدة والألياف التي تسهم في تقليل الوزن وتنقية الجسم من السموم وتحسين التمثيل الغذائي والوقاية من عديد من الأمراض
فوائد الفجل

 


دراسة أمريكية حصرت فوائد عديدة للفجل يأتي في مقدمتها حماية كرات الدم من التلف فضلا عن تعزيز عملية توصيل الأكسجين للدم مما يعزز من الحالة الصحية ويضمن تجنب عديد من الأمراض شديدة الخطورة

أما ثاني هذه الفوائد بحسب الدراسة الأمريكية فيتمثل في تحسين عملية الهضم والتمثل الغذائي وذلك لغناه بالألياف حيث يسهم في انتظام حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف أعراض الإمساكما أنها تنظم من عملية إفراز "الصفراء"، مما يحمي الكبد والمثانة. وهي مفيدة أيضاً في منع احتباس الماء في الجسم

فوائد الفجل للكلي
فوائد الفجل لا تتوقف منها أنه مفيد جدا لصحة القلب والأوعية الدموية حيث  يوفر الفجل العديد من الفوائد الصحية بسبب المواد الكيمياوية وحمض الفوليك " التى يحتوى عليها والتي تقلل من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية. فالفجل غني بفيتامين "سي " وهي كلها عناصر مفيدة لصحة القلب " "،

اظهار أخبار متعلقة

التحكم في ضغط الدم يعد من الفوائد المهمة للفجل إذ يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم العالي وإبقاء ضغط الدم في المستوى المثالي فضلا عن دور الفجل المذهل في التصدي لنزلات البرد وتقوية المناعة لما يحتويه من "فيتامين "سي " الذي يمكن الجسم من مقاومة الجذور الحرة المضرة ويقاوم الالتهابات.

فوائد الفجل للتخسيس
وتمتد فوائد الفجل الي دوره في تراجع الوزن وفقدان السعرات الحرارية حيث يحدث الفجل شعورا كبيرا بالامتلاء السريع، مما يعني أنه يفيد في حالات الجوع بل أنه يقف حائلا زيادة عدد السعرات الحرارية، في حالة الامتلاء كما أنه منخفض في الكربوهيدرات القابلة للهضم، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء، علاوة على ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعوراً بالامتلاء، كما تنظم حركة الأمعاء، وكلها عوامل تساعد في فقدان الوزن وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي.
فوائد الفجل والسرطان
للفجل كذلك دور ملحوظ في مواجهة داء العصر "السرطان " بما يحتويه من احماض الفوليك والانثوسيانين فضلا عن غناه بمضادات الأكسدة والتي تعزز قدرته في في مواجهة أنواع عديدة من السرطانات منها سرطان الأمعاء والمعدة والكلي والفم  
نضارة البشرة لم تكن بعيدة عن فوائد الفجل لاسيما إذا تم إعداده في صورة عصير حيث يمنح البشرة عديدا من العناصر المفيدة نظرا لاحتوائه علي فيتامين "سي " وعلي الفوسفور والذي يحافظ علي نظرة البشرة ويمنع ظهور الحبوب

اظهار أخبار متعلقة

من الفوائد المهمة للفجل كذلك أنه يعد أكبر معالج لقشرة الشعر
حيث أثبتت الدراسات أن إضافة عصير الفجل على فروة الرأس يقوي الشعر وجذوره ويمنع تساقطه ويقي من ظهور القشرة.
الفجل ورطوبة الجسم

الحفاظ على رطوبة الجسم يشكل فائدة مركزية للفجل إذ ان تناول عصير الفجل بانتظام خلال فصل الصيف يمنح الجسم الترطيب الكافي لمقاومة دراجات الحرارة المرتفعة، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء التي تسهم في الحفاظ علي رطوبة الجسم ومنع التشققات والحفاظ علي مظهر رائع له بما يضفيه الفجل عليه من نضارة.

فوائد الفجل للجهاز الهضمي

في نفس السياق أكدتدراسة فرنسية صادرة عن جامعة باريس 3 أنه هناك فوائد عديدة للفجل بنوعية الأبيض والأحمر منها قدرته علي خفض معدلات السكر في الدم والادرار المنتظم للبول والحد من التهابات الحلق وعلاج التهابات المسالك البولية وتعزيز عمل الجهاز الهضمي وتعزيز وضع الكلي والكبد .

اضافة تعليق