٧ موانع ذهبية لمرض العصر "الاكتئاب".. تعرف عليها

الجمعة، 17 يناير 2020 10:40 م

حدد الداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد، عبر حسابه على "يوتيوب" ٧ موانع للاكتئاب، على النحو التالي:
1 ـ حاول أن لا تعمل أكثر من طاقتك فالضغط من أكثر الأسباب المؤدية للاكتئاب.

2 ـ فكر بطريقة إيجابية واطرد الأفكار السلبية.

3 ـ ذكر نفسك بالنعم الموجودة في حياتك.

4 ـ فضفض مع من حولك لتفرغ همك وليساندوك.

5 ـ شارك في عمل خيري يشغلك ويشعرك بسعادة.

6 ـ العب رياضة لتخرج الطاقة السلبية التي بداخلك.

7 ـ صل واذكر الله لكي يمنحك الهدوء والسلام الداخلي.

 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق