أكلات مصرية أصيلة وفوائدها المذهلة.. لن تصدق

الجمعة، 17 يناير 2020 02:30 ص

عرضت الصفحة الرسمية للداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد، على موقع "اليوتيوب" مقطع فيديو لبعض الأكلات المصرية الشهيرة والأصيلة وفوائدها.

وحدد مقطع الفيديو الأكلات المصرية الأصيلة على النحو التالي:

ـ الترمس:

مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف، غني بالأحماض الأمينية الأساسية، وينظم حركة الأمعاء ويخفض ضغط الدم.

كما يعزز الترمس من نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي ويقلل الشهية ويعطي إحساس بالشبع.

 

ـ الذرة المشوي:

تقلل معدل الكوليسترول وتنظم نسبة السكر في الدم

وتحتوي الذرة المشوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين A وفيتامين E وفيتامين B وكالنياسينو الثيامين، والمعادن كالحديد والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والزنك.

والذرة المشوي غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحتوي على مضادات أكسدة تحمى من الإصابة بالزهايمر وأنواع السرطانات.

 

ـ الفول المدمس:

يوفر للجسم نصف كمية الحديد التي يحتاجها يوميًا ويحتوي على نسبة بروتين عالية.

غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومفيد جدا لصحة القلب ويحافظ على نسبة السكر في الدم

 

 

 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة



اضافة تعليق