8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين B7

ميسون طارق الأربعاء، 08 يناير 2020 12:16 ص
8 أعراض  خطيرة لنقص فيتامين B7

 ربما لا ينتبه البعض لأهمية  فيتامين B7 المهمة لصحة الجسم، كأحد أهم الفيتامينات اللازمة للجسم، فهو يحافظ على صحة الجلد والشعر ووظائف الكبد، ويساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وهو  ما يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة، كما يساعد في عملية استقلاب الدهون والأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم في صنع البروتين الذي يعتمد عليه الجسم في إصلاح الأنسجة التالفة وبناء العضلات.


ولنقصه أعراض تبدأ بشكل بطيء وتزداد حدتها مع مرور الوقت، ومن أبرزها:
- جفاف الجلد، والطفح الجلدي الأحمر خاصة على الوجه.
- فقدان الشعر وضعفه، وتقصفه.
- الإعياء.
- الأرق والصعوبة في النوم.
- فقدان الشهية، والشعور بالغثيان.
- الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين، وآلام العضلات، والصعوبة في المشي.
- اضطراب متكرر في المعدة.
- نوبات الصرع.   
ولصعوبة الخلط بين أعراض نقص الفيتامين، وأعراض أمراض أخرى، غالبًا ما يطلب الطبيب اجراء اختبارات دم  لقياس نسبة الفيتامين في الدم .

اظهار أخبار متعلقة


 وفي بعض الأحيان تكون المستويات المنخفضة منه ناتجة عن اضطراب أو حالة أخرى،  وعندها يقوم  الطبيب بوصف العلاج المناسب، أو وصف مكملات غذائية إلى جانب بعض الأطعمة المهمة، الغنية به ، مثل  صفار البيض، والمكسرات، والبقوليات، وخميرة البيرة، والفاصوليا واللوبيا، والحبوب، والقرنبيط.

اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق