نصائح مذهلة للوقاية من مرض السكري.. تعرف عليها

السبت، 04 يناير 2020 02:15 ص

عرضت صفحة الداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد، على موقع "اليوتيوب" طرق الوقاية من مرض السكري.

أوضحت مقطع الفيديو المنشور على الصفحة أن هناك نوعان رئيسيان لمرض السكري:

النوع الأول: أن الجسم (البنكرياس) لا يستطيع إنتاج الأنسولين إطلاقا، ويحدث هذا النوع من السكري عادة ما قبل سن الأربعين ويمثل حوالي 10% من جميع الحالات.

النوع الثاني: هو النوع الذي لا ينتج فيه الجسم (البنكرياس) نسبة كافية من الأنسولين، أو يكون الجسم مقاومًا للأنسولين بحيث لا يعمل بشكل صحيح، وهو الأكثر شيوعًا حيث يمثل تقريبًا 90% من الحالات.

والنتجية أن كمية السكر في الدم تزداد بينما الخلايا بحاجة إلى الطاقة وبمرور الوقت فإن السكر المرتفع في الدم يؤدي إلى تأذي الأعصاب والأوعية الدموية.

وقد يؤدي إلى أمراض القلب والجلطات الدماغية والعمى وإصابة الكلية وإلتهابات الأعصاب.

فكيف يمكن أن نتفادى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري؟

ـ ممارسة الرياضة بانتظام: ووجود صديق أو قريب معك يزيد من حماسك

ـ المحافظة على الوزن الصحي: تنجب وجبات عالية السكريات والدسم

ـ إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم عليك مراقبته بعناية وتقليل الملح في الطعام.

ـ إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول احرص على تناول الدواء بانتظام وتناول وجبات صحية.

ـ ضع خطة لتحول حياتك إلى نمط حياة صحي لتتفادى الكثير من الأمراض، فوضع خطة يسهل لك الوصول إلى أهدافك بسرعة.

 

 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق