المشاكل تحاصرني وتسرعي يزيديها صعوبة

ياسمين سالم الأحد، 29 ديسمبر 2019 09:53 ص
مشاكل الحياة صعبة



مشكلتي العصبية والتسرع، مشاكل الحياة صعبة، وتسرعي يصعبها أكثر وأكثر، كل ما أتمناه أن أعيش مستقرًا مرتاح البال، لكن كيف أحقق ذلك، في ظل الكم الكبير من المشاكل والضغوط؟

(ع. أ)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

الحياة كبيرة ومشكلاتها كثيرة جدًا، لذا يتطلب منك أن تتحلى بالصبر والهدوء وتسيطر على انفعالاتك حتى لا تندم على قراراتك فيما بعد.

اظهار أخبار متعلقة


حتى تتوازن حياة الإنسان ما بين مشاكله وضغوط الحياة وما بين الاستقرار الذي يبحث عنه، عليه ألا ينسى الجانب الترفيهي في حياته، يمارس رياضة يتنزه، يخرج، يلعب، يمرح، يسعد بحياته مع من يحب.

إن لم تكن مرنًا متساهلاً هادئًا ستصبح ضعيفًا والحياة صعبة يا صديقي جدًا علي الضعفاء، امنح نفسك وقتًا للاسترخاء والاستجمام ولا تفعل أي شيء، احترم حقك في الراحة حتى لا يصبح يومك روتينيًا قاصرًا على العمل، وتحمل مسؤولياتك، والبحث عن حلول للمشاكل فقط.

اضافة تعليق