" حب الرشاد " منجم ذهب لصحة عظامك في الشتاء

ميسون طارق الثلاثاء، 24 ديسمبر 2019 06:53 م
" حب الرشاد " منجم ذهب لصحة عظامك في الشتاء

هو ليس من الحبوب المشهورة على الرغم من أنه "منجمًا" للصحة، فحب الرشاد من أكثر الحبوب الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات، لذلك يعد علاجًا جيدًا لعلاج الأمراض المرتبطة بالعظام، وفقًا للدراسات التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية.


ويحتوي حب الرشاد على نسبة كالسيوم تقدر 81 ملجم لكل 100 جرام،  ومن المعروف أن الكالسيوم هو مادة غذائية مهمة تقوي كثافة العظام وتحميها من هشاشة العظام وخاصة بالنسبة للنساء في فترة الحمل.


كما أن فيتامين C هو أساسي في حب الرشاد،  حيث يصل إلى 65 ملجم لكل 100 جرام ، وفيتامين C مهم جدا لحماية أمراض المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل والعظام.


والمحظور شبه الوحيد لتناوله هو لمن يعانون من مشكلات صحية في الغدة الدرقية ، والحوامل في يالشهور الأولى من الحمل إذ قد يعرضهن للإجهاض.
ويسهم حب الرشاد في علاج أمراض العظام هذه:

- التهاب المفاصل
- هشاشة العظام التي قد تواجه البالغين في منتصف العمر أو كبار السن
- التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب التهابًا حادًا في المفاصل.
- الكسور بما يشمل الكسور المفتوحة أو الكسور المركبة
- آلام أسفل الظهر التي تقيد الحركة .
- آلام الرقبة يمكن أن تأتي من إصابات أو أضرار في العضلات والأربطة من الرقبة.

ولا تتوقف أهمية حب الرشاد على صحة العظام فحسب، فهو يتمتع بعدة فوائد صحية لبقية الجسم، فهو علاج للتالي:


- علاج لنزلات البرد، والسعال.
- ينظم مستوى السكر في الدم ويساعد على السيطرة على مرض السكري في الأشخاص المصابين بداء السكري.
- يساهم  حب الرشاد في انتظام الدورة الشهرية عند النساء
-  يساعد على إيصال الحليب إلى الأم المرضعة
- يعالج فقدان الشهية ويعالج مشكلة النحافة المفرطة.
- يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي والمعوي.
- يحسن من وظيفة الجهاز التناسلي ويتعامل مع المشاكل التي تؤثر عليه.

 

اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق