كيف يؤثر نقص فيتامين "د" على صحة الرجال؟

ناهد إمام الأحد، 22 ديسمبر 2019 07:40 م
كيف يؤثر نقص فيتامين "د" على صحة الرجال؟


ربما يكثر الحديث حول الآثار الخطيرة لنقص فيتامين " د " على النساء والأطفال خاصة، ويقل الحديث عن ذلك بالنسبة للرجال، فهو ضروري لمجموعة واسعة من الوظائف الحيوية للجسم، وصحة العظام ووظائف المناعة وغيرها من الوظائف، ويسبب نقصه العديد من الاضطرابات الصحية.


ولدى الرجال فإن الدراسات والأبحاث الطبية قد أثبتت أن نقصه يرتبط بالألم المزمن لدى الرجال، وذلك عبر عدد من المشكلات الصحية لديهم،  مثل اضطرابات الروماتيزم ، وضعف العضلات، والمشكلات العصبية.


ولعلاج نقص فيتامين (د) عند الرجال:


-  الحصول على مزيد من فيتامين (د)، وذلك من خلال مصادره الغذائية، ومكملات فيتامين د الغذائية.


-  قضاء وقت طويل في الشمس، وعدم الحرص على تغطية بشرتك أو وضع واقي من الشمس، وهو ما يمنع إنتاج فيتامين (د).


-  تناول مكملات فيتامين (د)، تحت اشراف طبيبك.

اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق