دراسة تكشف علاقة بين الحلويات والمعجنات واضطرابات النوم عند النساء

خالد أبو سيف السبت، 21 ديسمبر 2019 09:01 م
الأرق عن النساء2
السكر وتناول الحلويات يسببان الأرق واضطرايات النوم عند النساء

 دراسة أمريكية حديثة كشفت أن النساء الأكبر سناً اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والحبوب المصنعة، ربما يعانين من الأرق أكثر من نظيراتهن اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة.


وفحص الباحثون فحصوا بيانات من الغذاء اليومي لأكثر من 50 ألف امرأة في منتصف الستينات انقطع لديهن الطمث، والذي يرتبط أيضاً بزيادة في مشاكل النوم والأرق، وركز الباحثون على «مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة» وهو مقياس لعدد الأطعمة التي يستهلكها الشخص والتي يمكن أن تسهم في زيادة مستويات السكر.

اظهار أخبار متعلقة



وكانت النساء ذوات أعلى درجات على المؤشر، أكثر عرضة بنسبة 11 % للمعاناة من الأرق في بداية فترة الدراسة من النساء في أدنى درجات المؤشر.


اضافة تعليق