تشعرك بالنشاط وتساعدك على التركيز

بالفيديو.. د. محمد المهدي: مع اقتراب الامتحانات.. احرص على هذه الأغذية

محمد جمال حليم السبت، 14 ديسمبر 2019 08:00 م

مع اقتراب موعد امتحانات نصف العام ينصح بتناول أغذية بعينها كونها تساعد على التركيز وتمنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة له.

 

يؤكد الدكتور محمد المهدي أخصائي السمنة والنحافة أنه من الضروري جدًا
مع اقتراب موسم الامتحانات التركيز على أغذية معينة عن غيرها حتى تمنح الجسم طاقته فيشعر الطالب بالنشاط ويزيد تركيزه الدراسي.


ويضيف خلال فيديو له لـ (amrkhaled.net) أن من أهم هذه الفواكه عائلة الـberries والتي منها التوت البري والفراولة لأنها مهمة جدًا وغنية بالمواد اللازمة لجسم حيث تساعد على ضخ الدم سريعًا للمخ ومن ثم تمنح النشاط والتركيز.

الأسماك الدهنية مهمة جدًا لتنشيط الذاكرة لاحتوائها على الأوميجا 3

 

اظهار أخبار متعلقة

ويوضح د. "المهدي" أن الموز احد اهم الأغذية التي ينصح بتناولها في فترة الامتحانات وكذا لكل العاملين فهو مصدر رائع وضروري للطاقة، مؤكدًا أن الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة تحتوي على أوميجا 3 المهمة جدًا لتنشيط الذاكرة.


وبالنسبة للمشروبات، ينصح أخصائي السمنة والنحافة بشرب بالشاي الأخضر لأن فيه مادة "الثيانين" التي تجعل مفعول الكفايين أطول مقارنة بالقهوة.

 

اضافة تعليق