أخبار

هل اعتزال الناس لعدم القدرة على التعامل معهم حرام؟

كيف تصفى ذهنك وروحك من تشويش حياتنا المعاصرة؟.. عمرو خالد يجيب

هل تجوز الصدقة الجارية عن شخص حي أم هي خاصةٌ بالميت ؟.. "الإفتاء" تجيب

انتبه لها جيداً.. هذه العلامة قد تشير لإصابتك بفيروس كورونا

دعاء في جوف الليل: اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه

كتاب حياة الذاكرين طريقك للتخلص من الهموم والكروب والقلق المستمر

هذه هي العلاقة بين سورة طه وصفات الفاروق عمر بن الخطاب

عمرو خالد: دعاء الاستخارة احفظه وادعوا به في كل قرار مهم محتار فيه

تستغرق شهور للتعافي.. دراسة حديثة تحدد 5 أعراض طويلة الأمد لكورونا

عمرو خالد يكشف: هذه هي العلاقة بين الاستغفار وستر الله لك

د. محمد المهدي: هذه الأغذية تشعرك بالدفء وتقي الجسم من الأمراض

بقلم | محمد جمال | الخميس 12 ديسمبر 2019 - 07:40 م
Advertisements

مع فصل الشتاء يحتاج الجسم لكثير من الطاقة التي تمده بالدفء حتى يستطيع مواصلة أعماله بنجاح.

 

ينصح الدكتور محمد المهدي أخصائي سمنة ونحافة بأهمية إعطاء الجسم ما يلزمه من اغذية مهمة خاصة في فصل الشتاء.

التفاح والشوفان ضروريان جدا في فصل الشتاء

ويضيف أن هناك أغذية بعينها ضرورة جدا فهي تبعث على الدفء وتمنح الجسم طاقة تساعده على الحركة وتدفعه للنشاط، ومن أهم هذه الأغذية التفاح فهو يرفع مناعة الجسم ضد الأمراض إضافة لتوافره في فصل الشتاء.

اظهار أخبار متعلقة


الشوفان هو الآخر مهم جدا ومن ضرورات فصل الشتاء لأنه يقلل الكوليسترول، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة له، ويضيف: أن الكربوهيدرات المعقدة بصفة عامة مهمة جدا مثل البطاطا لأنها تشعرك بالشبع وتمنح الجسم طاقة أكبر في الهضم، إضافة لاحتوائها على فيتامين a.

 

عين الجمل، وكما يقول د. المهدي" من الأكلات الغنية بالأوميجا 3  وتساعد على تحسين صحة القلب والجسم بصفة عامة وتشعرك بالدفء في فصل الشتاء.

اظهار أخبار متعلقة



كما يؤكد د."المهدي" على أهمية مشروب الزنجبيل سواء بمفرده أو مع غيره من المشروبات، كذا الثوم والبصل لغير المصابين بالقولون العصبي ضروري جدا لمنح الجسم الطاقة اللازمة له بجانب فوائد التي لا تحصى لوقاية الجسم من الأمراض.


موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled مع فصل الشتاء يحتاج الجسم لكثير من الطاقة التي تمده بالدفء حتى يستطيع مواصلة أعماله بنجاح.