دراسة أمريكية أكدت أن النوم غير الصحي قد يعرض الإنسان لمشكلات صحية في القلب، حتي لم ينخرطون في حمية رياضية أو يمارسون تمارين رياضية عنيفة بشكل يومي وصولا لمن يتبعون نمط حياة صحيا.

النوم غير الصحي قد يعرض الإنسان لمشكلات صحية في القلب

علماء جامعة كولورادو الأمريكية أخضعوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبدا بأزمات قلبية للفحص والدراسة .
الفصح المنتظم أوضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20% مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات. وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34%.

اظهار أخبار متعلقة

الباحثون المشاركون في الدراسة التي استمرت سبع سنوات أكدوا  أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثيا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.

ولا تتوقف تداعيات النوم غير المستقر عند هذا الحد بل تمتد إلي متاعب تصيب الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضا في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

اظهار أخبار متعلقة