5 فوائد للبيض المسلوق تعرف عليها

محمد جمال حليم الأربعاء، 04 ديسمبر 2019 08:00 م
بيض مسلوق

يعتبر البيض المسلوق أحد اهم وأشهر الوجبات الخفيفة والمفيدة أيضًا، فبجانب كونه  غنيا بالفيتامينات والمعادن المهمة فهو سهل التحضير.
تحتوي البيضة الواحدة على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين (A)، فيتامين B5، فيتامينB12، فيتامينB2، وعدد من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والسيلينيوم، إضافة إلى الأوميجا 3.

البيض المسلوق يحافظ على صحة الجلد والعظام لاحتوائه على عدد هائل من المعادن والفيتامينات بجانب الكالسيوم

 كما تمنح وجبة البيض المسلوق الجسم سعرات حرارية إذ تحتوي البيضة على 77 سعرًا حراريًا، 6 غرامات من البروتين و5 غرامات من الدهون المفيدة.

اظهار أخبار متعلقة



وعن فوائد البيض المسلوق فهي كثيرة أهمها ما يلي:
- يقوي العظام.
- صحة الجلد.
- يمنع فقر الدم.
- يحسن صحة الدماغ.
- يحافظ على صحة الجنين.

اضافة تعليق