سكر الفاكهة يجلب للجسم فوائد عديدة تعرف عليها

علي الكومي الثلاثاء، 03 ديسمبر 2019 04:00 م
فواكه ممنوعة خلال الريجيم
فوائذ مذهلة لسكر الفاكهة .. احرص علي تناوله

دراسة بريطانية جديدة أكدت أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات المحلاة بالسكر يوميا تزداد فرصة تعرضهم الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 25%.

تزداد فرصة تعرضهم الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

الباحثون المشاركون في الدراسة أكدت هذه العلاقة عبر التأكيد أن السكر يرفع خطر الإصابة بمرض السكري بشكل مباشر وغير مباشر، وذلك بسبب تأثير الفركتوز المباشر على الكبد، مما يسبب مرض الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين الموضعية، ما يؤدي إلى إنتاج غير طبيعي للأنسولين في البنكرياس ويرفع خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

اظهار أخبار متعلقة

الدراسة شددت كذلك ، علي أن تناول السكر الزائد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم، والتي تعمل كعوامل خطر منفصلة تؤدي للإصابة بالسكري 2.
العلماء البريطانيون قدموا حزمة نصائح بضرورة باستبدال السكر التقليدي بسكر الفاكهة، لأن السكريات الموجودة بشكل طبيعي في الفواكه والخضراوات يتم هضمها وامتصاصها ببطء أكبر مما يجعل احتمالات ارتفاع مستويات السكر في الدم أقل بكثير.

اظهار أخبار متعلقة

الدراسة خلصت إلي أن تناول وجبة واحدة على الأقل من الفاكهة يوميا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 7 إلى 13% مقارنة بعدم تناول أي فاكهة.


اضافة تعليق