أخبار

حتى يهابك الناس.. عليك بالآتي!

كيف تملأ قلبك بمحبة الله؟ 4 طرق لتذوب حبًا في الله.. يكشفها عمرو خالد

3 فوائد مدعومة علميًا لفيتامين (ك).. وكيفية الحصول على ما يكفي منه بشكل طبيعي

وصف الجنة كما لم تسمعه من قبل.. يسرده عمرو خالد

طفلك مصاب بفرط الحركة؟.. إليك 7 علاجات طبيعية مدعومة علميًا تساعد في التحكم بالأعراض

هل يجوز لرجل أن يقسم تركته كيفما شاء على أبنائه؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد: النجاح في الحياة هو أكبر خدمة يقدمها الناس للإسلام

بصوت عمرو خالد.. دعاء جامع فى الصباح يحميك ويحفظك في الحياة

أشعر بالابتلاء رغم قربي من الله فما السبب؟.. أمين الفتوى يجيب

تعلم من نبيك فن التعامل مع الفرص الضائعة.. بهذه الطريقة

كيف تتفادى الحامل الضيق واضطراب النفسية؟

بقلم | fathy | السبت 30 نوفمبر 2019 - 02:39 م
Advertisements

أنا حامل في الشهر السادس، وأعاني من وقت لآخر من الزهق والضيق واضطراب في النفسية، كيف يمكنني تفادي هذا الأمر وتحقيق الاستقرار النفسي خلال فترة الحمل؟

(ي. م)


يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

دخول الحامل في اكتئاب الحمل أمر طبيعي، وأي سيدة حامل قد تكون عرضة للإصابة به، نتيجة "لخبطة" الهرمونات.

اظهار أخبار متعلقة


اكتئاب الحمل درجات، درجة بسيطة، تعاني منها أغلب الحوامل، حيث يشعرن من حين لآخر بالضيق والزهق، واضطراب في النفسية.


وللتخلص من هذه الحالة يجب على الزوجة:

- أن تتحدث مع زوجها وأصحابها أولاً بأول عن المشاعر السلبية التي تشعر بها

- تخرج من المنزل لتغيير الجو، وتمارس الرياضة والمشي، وتنام نومًا كافيًا، لأن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية
- تخصيص وقت في اليوم تمارس فيه أي نشاط تحبه















موضوعات ذات صلة