أخبار

هل اعتزال الناس لعدم القدرة على التعامل معهم حرام؟

كيف تصفى ذهنك وروحك من تشويش حياتنا المعاصرة؟.. عمرو خالد يجيب

هل تجوز الصدقة الجارية عن شخص حي أم هي خاصةٌ بالميت ؟.. "الإفتاء" تجيب

انتبه لها جيداً.. هذه العلامة قد تشير لإصابتك بفيروس كورونا

دعاء في جوف الليل: اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه

كتاب حياة الذاكرين طريقك للتخلص من الهموم والكروب والقلق المستمر

هذه هي العلاقة بين سورة طه وصفات الفاروق عمر بن الخطاب

عمرو خالد: دعاء الاستخارة احفظه وادعوا به في كل قرار مهم محتار فيه

تستغرق شهور للتعافي.. دراسة حديثة تحدد 5 أعراض طويلة الأمد لكورونا

عمرو خالد يكشف: هذه هي العلاقة بين الاستغفار وستر الله لك

6فوائد مذهلة للبطاطا .. أهمها الأخيرة

بقلم | عبدالرحمن | الاربعاء 27 نوفمبر 2019 - 03:33 م
Advertisements

كثيرون تحدثوا عن فوائد عديدة للبطاطا ورصدت دراسات متنوعة هذه الفوائد بل أن دراسة حديثة أكدت أن المزايا التي يحققها تناول ثمرة من البطاطا قد تتجاوز ما يقدمه فيتامين" أيه للجسم مع أهميته الشديدة .

تتجاوز ما يقدمه فيتامين" أيه للجسم مع أهميته الشديدة

البطاطا حلوة المذاق تحتوي بحسب دراسة أمريكية على مستويات عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، وهذه أبرز المكونات المفيدة التي يحتويها هذا النوع من البطاطا .
بل أن فوائد هذه الثمرة تمتد إلي كونها توفر للجسم أكثر من مقدار الفيتامين A الذي يحتاجه للحفاظ على صحة العينين والجلد وللمساعدة في تعزيز المناعة الطبيعية.

ثمرة البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي الداكن تحتوي على مادة "البيتاكاروتين" والتي تعد أحدي مضادات الأكسدة التي تمنح حماية للجسم من بعض الأمراض، من أهمها أنواع السرطان وأمراض العيون.

اظهار أخبار متعلقة

الدراسة الأمريكية التي صدرت من أحدي الجامعات الأمريكية توصلت لاحتواء البطاطا على بروتين فريد يعد خصما للخلايا السرطانية ويوقف نمو بعضها.

ميزات البطاطا عديد منها احتواؤها على نسبة جيدة من فيتامين C، الذي يدعم جهاز المناعة. كما تساعد مستويات البوتاسيوم المرتفعة في البطاطا الحلوة على التحكم في ضغط الدم، بينما يعزز الكالسيوم صحة العظام.تساعد مستويات البوتاسيوم المرتفعة في البطاطا الحلوة على التحكم في ضغط الدم

تساعد مستويات البوتاسيوم المرتفعة في البطاطا الحلوة على التحكم في ضغط الدم

دور البطاطا في الامتصاص كان حاضر بقوة خلال الميزات التي رصدتها الدراسة إذ تشكل مصدرا جيدا للحديد، مما يجعلها على رأس قائمة طعام النباتيين ومحبي الخضار. فضلا عن احتوائها على فيتامين C، مما يساعد الجسم على امتصاص هذا النوع من الحديد.

البطاطا الحلوة لها دور داعم ومؤثرا فيمن يقومون بحمية غذائية لإنقاص الوزن، في ظل امتلائها بالألياف واحتوائها علي عدد قليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات وخلوها من الدهون.

اظهار أخبار متعلقة




موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كثيرون تحدثوا عن فوائد عديدة للبطاطا ورصدت دراسات متنوعة هذه الفوائد بل أن دراسة حديثة أكدت أن المزايا التي يحققها تناول ثمرة من البطاطا قد تتجاوز ما يقدمه فيتامين" أيه للجسم مع أهميته الشديدة .