5 نصائح مهمة للتعامل مع التثاؤب في اللحظات المحرجة

الأحد، 13 أكتوبر 2019 09:37 م
التثاؤب

أحيانًا يحدث التثاؤب - الذي لاحيلة للإنسان في منعه حيث يتحكم فيه الدماغ وحده، والذي قد يكون طبيعياً أو ناجماً عن مشكلة صحية لا بد من إدارتها-  في أوقات غير مناسبة، كإجتماع عمل، لقاء للمرة الأولى مع شخص مهم، أو حتى وقت تواجد الضيوف ما يوحي بانطباعات غير صحيحة ومحرجة.
لذا إليك خمس خطوات يمكنك اتباعها لكبح التثاؤب والتخلص من الموقف المحرج:

1. خذ نفساً عميقاً وازفر بقوة.
2. خذ رشفة من مشروب بارد إذا كان في متناول اليد.
3. تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الباردة إذا أردت تجنب التثاؤب.
4. الحفاظ على بيئة باردة،  لأن البيئة الحارة تزيد من حرارة المخ وتثير التثاؤب.
5. إذا كنت خائفا من وقوع التثاؤب أثناء حضورك أحد الاجتماعات فحاول أن تضغط بشيء بارد على رأسك لمدة دقيقتين قبل دخولك الاجتماع، فهذه الخطوة تبقيك هادئا حتى ينتهي الإجتماع.

اضافة تعليق