7أطعمة طبيعية قادرة علي مكافحة ارتفاع ضغط الدم .. داوم عليها

السبت، 05 أكتوبر 2019 04:05 م
ضغط الدم
طريقة مذهلة لمكافحة ضغط الدم

المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" الواقعة في جنوب غرب البلاد كشف عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.

مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، قال في تصريحات له  إن اتباع نظام حياة سليم قادر علي  مكافحة ارتفاع ضغط الدم، ومساعدة من يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.

مدير المستشفى الجامعي الألماني أشار إلي أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.

الاختصاصي في أمراض القلب وضغط الدم نبه إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.

ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.

اضافة تعليق