4 أشياء تبعد عنك الخوف وتجعلك واثقًا من نفسك

الأحد، 29 سبتمبر 2019 01:04 ص
إذا أنقطت سبل ثقتك بنفسك فكن أنت الداعم والدافع

الخوف طبيعة إنسانية؛ فحينما يشعر الإنسان بالخوف من شيء ما أو شخص ما فلا يدل هذا بأنه جبان ولا يستطيع مواجهة الغير.
لكن هذا إن وقف على النسب الطبيعة بألا يكون فزعا طوال الوقت متردد الخطى يأبى المواجهة؛ فمثل هذه الحالة تتنامى حتى تسيطر على صاحبها بشكل مرضي، وهنا ينصح علماء النفس للتغلب على هذه الحالة بعدة أمور، أهمها:

-تعلم المواجهة محسوبة النتائج دون مجازفة وهذا يأتي بالتدرج.

-كتابة الأشياء التي يخاف منها واختبار شعوره إن كان طبيعيا أم مبالغ فيه.

-تهيأة النفس على كل الاحتمالات حال المواجهة وتحمل العواقب.

-طلب المعونة ممن هم أكبر مني سنًا وأكثر مني خبرة في التعامل مع هذه الأمور.

فبتابع هذه الخطوات تتعرف على حقيقة نفسك وغالبا ما تتبدد الأوهام التي حالت بينك وبين الإقدام، وستأخذ ثقة كبيرة في نفسك وتتعود عدم التردد، وهو ما يعود عليك بالخير فتكون إيجابيا واثق الخطى مرتاح البال.

اضافة تعليق