"روشتة "للباحثين عن السعادة

الإثنين، 16 سبتمبر 2019 01:07 م
روشتة قوية لأهم أساسيات الحياة


هليمكن أن أنعم في الحياة بالراحة والاتزان النفسي، أم هو أمر صعب؟، هل يمكنني أن احصل على حياة مثالية مع من أحب؟، فإذا كانت الإجابة بنعم كيف لي ذلك؟، وكيف أتخلص من الضغوط وأعيش مرتاحة نفسيًا وسعيدة؟

(م . ج)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

هناك 8 نقاط وقواعد أساسية ومهمة للحياة، أولها تقوية العلاقة مع الله عز وجل، فمن يتمتع بعلاقة قوية مع ربه يعيش حياة متزنة ومكتملة.

تبادل الهدايا مع من نحب، أمر مهم للحياة في سعادة وحب، فالهدايا لها رونقها، فإنها من أهم مسببات دخول السعادة للقلوب،  حاول تتبسط مع من تحب وافعلا الأشياء المحببة لديكما معًا.

ويجب تنظيم يوم للراحة والاسترخاء فقط، بعيدًا عن صخب الدنيا ومشاكلها، واحذر أن يحتاج جسمك المياه، فعليك أن تداوم علىشرب الماء طول اليوم، واحذر أيضًا أن تنام وأنت غاضب.

وبهذه القواعد ستتمكن من الحياة في اتزان نفسي وسعادة وراحة.


اضافة تعليق