شقيقتي أحبها.. لكنها تفرض علي ذوقها واختياراتها؟

السبت، 24 أغسطس 2019 10:07 ص
كيف أقدر ذاتي واستقل بشخصيتي


 شقيقتي أحبها جدًا، لكنها تتدخل في كافة قراراتي، حتى ذوقي في اختيار الملابس، فهي التي تختار لي وأنا ألبس، وأنفذ كلامها وإذا ناقشتها تزعل وتخاصم، لكني لم أعد أطيق الأمر بعد، فمن حقي أن أكون شخصية مستقلة، فكيف لي أن أقدر نفسي، وهل هذا صعب؟

(ش. ع)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

تقدير النفس ليس بالصعب كما تظنين، ولكنه يحتاج لبعض السلوكيات التي قد تكون في ظاهرها صعبة، فعلى سبيل المثال يجب عليك أن ترفضي فعل الأشياء التي لا ترغبيها.

تعلمي قول "لا"، فأنت لست مضطرًا لتنفيذ رغبات الغير، ارتدي ملابسك التي تحبينها، واستمعي لنفسك، عيشي حياتك بإرادتك وبرغبتك، ولا تنساقي وراء آراء أو أذوق الغير مهما كان.

مع ذلك، يجب تجنب الجدال خاصة مع من هو أكبر منك ولا تسعى بأن تنتصري عليه في الحديث أو في الذوق والرأي، استمعي جيدًا لمن يتحدث معك حتى ولو كنت تعرفين ما يتحدث عنه ولا تقاطعيه.
















اضافة تعليق