الحمية الغذائية خلال فترة الرضاعة.. هذه مخاطرها

الخميس، 22 أغسطس 2019 02:13 م
هل يمكنني إتباع الحمية الغذائية في فترة الرضاعة


 يمر كثير من النساء بحالة نفسية سيئة بعد الحمل والولادة خاصة بعد تغير شكل الجسم وزيادته، ويتسرع البعض في اتباع الحمية الغذائية بعد الولادة مباشرة لخسارة الوزن الزائد الناتج عن الحمل وتكون النتيجة سلبية تمامًا، خاصة إذا كانت السيدة في فترة الرضاعة.

ويحذر الأطباء من خطورة اتباع الحمية الغذائية في فترة الرضاعة الطبيعية، فقد تعاني الأم من مشكلة سوء التغذية بسبب افتقاد جسمها للعناصر الغذائية الهامة، وبالتالي التأثير السلبي على صحتها وصحة طفلها.

ويوضح الأطباء أن الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية تحتاج لإتباع نظام غذائي صحي متوازن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة والضرورية، وتناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان، ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدسم والأسماك البحرية الغنية بالدهون.


وينصح الأطباء بضرورة تجنب إتباع أي نظام غذائي إلا بعد استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية.





















اضافة تعليق