6فوائد مذهلة لوجبة الإفطار .. لا تتجاهلها

الأحد، 18 أغسطس 2019 04:07 م
لهذه الاسباب أحرص علي وجبة الإفطار
مخاطر شديدة لعدم تناول وجبة الافطار بانتظام


لوجبة الإفطار فوائد كبيرة وعديدة على الصحة،إذتمدالجسم بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لقيامه بالوظائف الحيويةومع هذا يتجاهل البعض تناولها رغم فوائدها المذهلة .

دراسة إلمانية حديثة  أشارت إلي أن التخلي عن وجبة الإفطار يزيد من المخاطر الصحية. كما يترتب عن هذا الأمر زيادة ضغط الدم والكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع وجود الاستعداد الوراثي، وفق جمعية القلب الأميركية.

وبعد القيام بإجراء فحص على 17 شخصاً، أوضح العلماء في جامعة هوهنهايم الألمانية أن وجبة الإفطار لها تأثير إيجابي على الحفاظ على التوازن الصحي للجسم ومعدل استهلاك السعرات الحرارية.

وعلى الرغم من أن التخلي عن الإفطار قد ينتج عنه حرق الجسم للمزيد من الدهون، إلا أن المواظبة على هذه الوجبة تحمي الجسم من الالتهابات، وتساعد على توازن مستوى الجلوكوز، وهو الأمر الضروري للمساعدة على الوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني

اضافة تعليق