7 مشكلات صحية خطيرة يسببها الضغط النفسي.. احذرها

الخميس، 08 أغسطس 2019 06:03 م
فن-التعامل-مع-الضغوط-النفسية...

لا تخلو الحياة من الضغوط النفسية، وهي لا تضر إذا ما لم تستمر لفترة طويلة ومستمرة، وتم احسان التعامل الصحي معها.

 فعند حدوث الضغط النفسي ترتفع مستويات الأدرينالين والكورتيزول، ويرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، وبمجرد اجتياز تهديد الضغط النفسي تعود  مستويات الهرمون إلى طبيعتها، وتقوم بقية أنظمة الجسم بأنشطتها المعتادة، ولكن عند استمرار الضغوط فإن رد الفعل سيظل قائمًا، وهنا تكمن الخطورة.

وبحسب الإختصاصيين النفسيين فإن تنشيط نظام الاستجابة للضغط النفسي لفترة طويلة، والتعرض المفرط بسبب ذلك إلى الكورتيزول وغيره من هرمونات الإجهاد، يمكن أن يعرقل جميع عمليات الجسم .

وقد حدد الاختصاصيون أكثر المشكلات الصحية التي تواجه من يقع بشكل مستمر تحت الضغوط النفسية، بدون التعامل معها بشكل صحي:

1- القلق.
2- الاكتئاب.
3- مشكلات الهضم.
4- أمراض القلب.
5- مشكلات النوم.
6- زيادة الوزن.
7- ضعف الذاكرة والتركيز.

اضافة تعليق