8 فوائد مذهلة للبصل .. هذه أبرزها

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 04:04 م
للبصل فؤائد
مزايال غير متوقعة للبصل .. تعرف عليها

 الكثيرون يعتقدون أن أهمية البصل تعود لكونه فقط يضفي نكهة لذيذة على الطعام، ولكن العديد من  خبراء التغذية نسفوا هذه الفرضية، إذ أكدوا  لهذا النبات العشبي فوائد كثيرة في معالجة العديد من أمراض هذا العصر.

الخبراء أكدوا أن حبة متوسطة الحجم من البصل تحتوي على حوالي 90 %ة من الماء، و40 سعرة حرارية، و9 غرامات من الكربوهيدرات، أمام الدهون فلا تتجاوز 0.10 جرام.

البصل يلعب دورا كذلك في تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، كما أنه يحتوي على فيتامين C ومركبات من شأنها تقوية مناعة الجسم.

الخبراء أشاروا كذلك إلي إن مادة الكيرسيتين الموجودة في البصل تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون وسرطان المعدة.

مادة الكروم التي يحتويها البصل في جذوره، تساهم أيضا  في تنظيم معدل السكر في الدم، كما أن البصل يعد أحد أهم مضادات الالتهابات والبكتيريا التي تصيب اللثة.

البصل يساعد في وقف النزيف الأنفي، من خلال وضع شريحة أسفل الأنف واستنشاقها. وفي هذا الإطار، ينصح الخبراء بتناول مزيج من العسل والبصل لمعالجة الحمى ونزلات البرد.

ومن المهم هنا الإشارة إلى أن البصل يحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، وفق ما يؤكد خبراء التغذية، كما أنه يقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.

اضافة تعليق