9 مخاطر صحية تنتج عن نقص"البوتاسيوم" .. تعرف عليها

الإثنين، 29 يوليه 2019 09:33 م
141114-بوتاسيوم

"البوتاسيوم"، هو أهم العناصر التي تحافظ على صحة الجهاز العصبى وحرق الدهون المتراكمة فى الجسم، كما انه يعمل على التحكم فى معدل نبضات القلب.
 ووفقًا لما نشره موقع healthline فإن هناك بعض المشاكل الصحية التى تنتج عن نقص البوتاسيوم فى الجسم وهى كالتالي:


أولًا:  تشنجات العضلات وعدم القدرة على التحكم فى العضلة وتحريكها.

ثانيًا:  الإصابة بكسور العظام بسهولة والشلل الرخو، وذلك بسبب ضعف العضلات.

ثالثًا: ضعف شديد فى الأعصاب مع تنميل الذراعين والساقين، وعدم القدرة على حمل الأشياء الثقيلة.

رابعًا: تقلصات البطن والتشنجات وذلك بسبب انخفاض البوتاسيوم فى الجسم.

خامسًا : سرعة فى نبضات القلب وعدم انتظام دقات القلب، مما يسبب النوبات القلبية والإغماء.
سادسًا: الشعور بالعطش الشديد مع التبول المتكرر.
سابعًا: الشعور بالتعب والإجهاد المستمر وعدم القدرة على بذل أى مجهود.

ثامنًا: زيادة احتمالية الاصابة بارتفاع ضغط الدم.

تاسعًا: الاصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.

لذا وجب الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم،  ومنها" الموز، الافوكادو، البطاطس،الطماطم، الفاصوليا".، واستشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض مرضية مرتبطة بنقص البوتاسيوم كما سبق ذكره.

اضافة تعليق