تريدين التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط؟.. السر يكمن في الشواطئ

الجمعة، 26 يوليه 2019 03:00 م
تبحثي عن السعادة والرشاقة




كان عامًا صعبًا علي جدًا، مذاكرة مع الأبناء،وتوتر بسبب امتحانات الثانوية العامة لابنتي الكبرى، إلى جانب أعمال المنزل التي لا تنتهي، التي تزيد من آلام جسدي يومًا بعد يوم، أفيدوني بأهم النصائح للاستعادة النشاط والتخلص من الطاقة السلبية؟


( ي.س)


تجيب شروق رجب، مدربة اللياقة البدنية:

ينصح بالذهاب للشواطئ والمصايف، حيث الرمال والمياه المالحة لها دور هام في تحسين الحالة المزاجية، وقدرتها على تخليص الجسم من الطاقة السلبية.


كل إنسان يحتاج إلى هواء نقي يدخل جسمه، فما أفضل من هواء الشواطئ!، كارس الرياضة على الشاطئ، خاصة الركض واليوجا، حتى تستطيعي التخلص من مشاكلك، وخاصة التي تصيب جهازك العصبي.

ممارسة الرياضة على البحر، بجانب كونها أمرًا ترفيهيًا ومبهجًا، فهيتساعد على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر، وتقلل من آلام المفاصل لامتصاص الرمال لآلام الجسم وأوجاعه، فالرمال تكون بمثابة مساج طبيعي للجسم.

اضافة تعليق