أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

أنا أم مرضع وأحب شرب القهوة فهل يؤثر الكافيين على رضاعة طفلي؟

بقلم | superadmin | الاحد 14 يوليو 2019 - 12:29 ص

وضعت طفلي الأول منذ أربعة أشهر، وكنت أتناول القهوة يوميًا طيلة حياتي، لكنني الآن خائفة من تأن يكون للكافيين تأثيرات سيئة على الرضاعة وطفلي، وأريد في الوقت نفسه شرب القهوة والنسكافيه، ماذا أفعل؟


آمنه- مصر



الرد:

مرحبًا بك عزيزتي آمنة..



لماذا يفضل الكثير تناول القهوة والمشروبات الغازية؟



لاشك أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين من قهوة ومشروبات غازية وغيرها من أكثر المشروبات المحببة لمعظم الناس ، وذلك بفعل التأثيرات المرغوبة لمركب الكافيين، الذي يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، ما يؤدي إلى مقاومة النوم والتعب وزيادة مستويات الطاقة والنشاط، فأحييك لحرصك على السؤال عما يمكن أن يضر مولودك وإن كنت ترغبين فيه.


هل تناول الكافيين آمن أثناء الرضاعة؟


بشكل عام يعد الكافيين آمن من الناحية الصحية، بل إنه قد يمتلك بعض الفوائد أيضا، والإفراط في الحصول عليه فقط هو ما يؤثر سلبيًا على صحة الأم المرضع ووليدها.


ووفقًا لخبراء التغذية فإن كمية الكافيين الآمنة التي يمكن أن تحصل عليها الأم المرضع يوميًا هي دون 300 مليجرام.


 مع الأخذ في الإعتبار أنك قد تتناولين خلال اليوم بعض الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أيضا، كالشوكولاتة وبعض الحلويات، بالإضافة إلى بعض الأدوية والمكملات الغذائية.



أهمية الرضاعة الطبيعية


رضاعة الطبيعية أمر ضروري جدًا لتقوية العلاقة بين الطفل والأم خاصة بأول يوم، لأنه يكون صعب جدًا علي الطفل والأم، ويكون الطفل متوتر وخائف بشكل غير طبيعي، وملامسته لجسد أمه أكثر شيء يطمئنه.


فوائد الرضاعة الطبيعية


-حماية من التهابات الأذن

- نمو أفضل للعقل

- رابطة اقوي مع الام

- حماية من الالتهابات الرؤية

- حماية من مرض السكر

-حماية من النزلات المعوية وحساسية الجلد


ولأن الرضاعة الطبيعية لا تعني حرمان الأم من تناول مشروباتها المفضلة التي تحتوي على الكافيين، فإنه يمكنك تناولها بحد أقل من 300 ملجرام كما سبق ذكره، إلا أن ذلك ينبغي أن يتم باعتدال ودون إسراف لحماية الطفل الرضيع من العواقب الصحية السلبية المحتملة، كاضطرابات النوم والعصبية لوليدك، فضلًا عن شعورك أنت بالتوتر والقلق وزيادة ضربات القلب والغثيان والأرق.








الكلمات المفتاحية

أهمية الرضاعة الطبيعية فوائد الرضاعة الطبيعية هل تناول الكافيين آمن أثناء الرضاعة؟ لماذا يفضل الكثير تناول القهوة والمشروبات الغازية؟

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled وضعت طفلي الأول منذ أربعة أشهر، وكنت أتناول القهوة يوميًا طيلة حياتي، لكنني الآن خائفة من تأن يكون للكافيين تأثيرات سيئة على الرضاعة وطفلي، وأريد في الوقت نفسه شرب القهوة والنسكافيه، ماذا أفعل؟