لماذا ينصح الأطباء النباتيين بحليب الصويا؟

السبت، 29 يونيو 2019 03:25 م
تعرف لماذا ينصح الأطباء النباتيين بحليب الصويا


يعاني البعض من نقص فيتامين "د" في الجسم، والذي يتسبب في مضاعفات كثيرة، منها ضعف العضلات، وضعف العظام، ومن ثم زيادة فرص التعرض للكسور، ولين العظام للأطفال أو ما يعرف بـ " الكساح".

ويحتاج جسم الإنسان إلى كثير من العناصر الغذائية والفيتامينات وأهمها فيتامين "د" لمقاومة كثير من الأمراض، وزيادة وتقوية المناعة والعظام والعضلات ولعلاج آلام المفاصل وفقرات الظهر.

وإلى جانب ضوء الشمس الغني بفيتامين "د"، يعتبر السمك والمشروم والبيض من الأطعمة الغنية به أيضًا، ومن أهم المشروبات الغنية به عصير البرتقال والحليب البقري ومشروبات الزبادي، والذي يمكن إضافته لبعض العصائر، مثل عصير النعناع لزيادة قيمته الغذائية.

وينصح الأطباء النباتيين بتناول حليب الصويا فهو أهم المشروبات الغنية بفيتامين "د" لأنه غني بالكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك، لذا فهو مهم جدًا لتقوية الجهاز المناعي ومكافحة الجسم من الأمراض.

اضافة تعليق