أهم فوائد فيتامين "A" للجسم.. تعرف عليها

الأربعاء، 26 يونيو 2019 01:02 م
فيتامين مهم يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه الحيوية

يحتاج جسم الإنسان لمجموعة من الفيتامينات والعناصر التي تساعده علي القيام بوظائفه الحيوية والنمو ومحاربة الأمراض المختلفة.

ومن أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم هو فيتامين "A" والذي يعد مهم جدًا لصحة العظام والمناعة والعين إلي جانب قدرته علي حماية الجسم من الالتهابات.


ويوضح الأطباء أن الجسم يحتاج فيتامين "A"" وذلك لعدة أسباب:

-يحمي الجسم من تراكم الحصوات في المسالك البولية

- يزيد من خصوبة الرجل والمرأة

- مهم لتقوية النظر

-مهم لتقوية المناعة

- يحمي الجسم من الالتهابات

- مهم جدًا للبشرة ونضارتها

-يحمي من خطر السرطان خاصة سرطان الجلد

- يقلل من نسبة الكولسترول في الدم


ويشير الأطباء إلى أن فيتامين  "A" متوافر بكثرة في بعض الأطعمة، منها:

-الفواكه

-الخضروات مثل

-البطاطا الحلوة

-الجزر

-الفلفل البرتقالي والأصفر

-القرع

-البيض

 الحليب ومنتجاته

 -البروكلي.




اضافة تعليق